Андрей Свидерский йога для начинающих занятия

Андрей Свидерский преподает йогу уже более тридцати лет. За это время ему удалось добиться весьма впечатляющих высот в этой области. Сегодня Андрей Свидерский является одной из самых заметных фигур в отечественном мире йоги. Он создал собственную тренировочную систему, снял серию методических фильмов и написал несколько книг, пользующихся огромной популярностью среди жителей постсоветского пространства.

А Свидерский помимо йоги имеет достижения и в других областях. Он является создателем особого направления в современном искусстве, которое получило название психотропного искусства. Свидерский регулярно принимает участие в международных арт-шоу и проводит персональные выставки по всему миру. Кроме этого, он перевел серию книг и эзотерических текстов, сделав их доступными для отечественных читателей.

На пути к собственному стилю йоги А. Свидерского

Свидерский изучал йогу самостоятельно, по книгам. Сначала он штудировал самиздат, после этого – перешел к изучению работ известных индийских мастеров, переведенных на русский язык. Огромное влияние на Свидерского произвели книги Кастаньеды. Некоторые из них он перевел на русский язык.

В первые годы своей практики Свидерский занимался йогой самостоятельно. Свое увлечение ему пришлось скрывать. Об открытой практике в те времена нельзя было даже помышлять. Свои занятия йогой Андрею пришлось выдавать за тренировки по карате и другим «приемлемым» в СССР видам спорта.

После распада Союза Свидерский изучал йогу в Греции. Он работал с В. Ван Кутеном и А. Фармер, учениками знаменитого Айенгара. К тому времени, Свидерский имел своей собственный стиль йоги, который основывался на физических, дыхательных и медитативных тренировках и не предполагал углубление в религиозные и философские учения.

Тренировочная система Свидерского – йога 23 для начинающих самостоятельные тренировки

Андрей Свидерский преподает йогу с 1980 года. В первое время он использовал отдельные йогические элементы в тренировках ныряльщиков, и только с 1987 начал работать открыто. Вначале 2000-х Свидерский разрабатывает собственную тренировочную систему – йога 23. Составляя ее, Андрей использовал наработки специалистов из самых разных областей, начиная от Хатхи-йоги и боевых искусств, и заканчивая плаваньем и фитнесом. Предложенная Свидерским система йога 23 направлена на решение широкого спектра задач. Она используется как в целях общего развития, так и для получения реабилитационных и терапевтических результатов.

Особое внимание в системе Свидерского уделяется йоге для начинающих. Наличие разнообразных техник начального уровня сложности позволяет разрабатывать эффективные программы для новичков, а также для тех, кто имеет ограниченные функциональные возможности.

Смотреть на видео технику йоги А. Свидерского