Быстрая медитация на свою свободу

Ключевое понятие в медитации – концентрация, в процессе которой практик незаметно отключается от внешнего мира и входит в особое состояние сознания. Практик получает возможность отстраниться от своих переживаний, эмоций, каких-то негативных моментов. Уходит из-под их власти. Домашняя медитация дает свободу. Одной из задач медитации является контроль над неожиданными эмоциональными выплесками. Ежедневная быстрая медитация учит не терять самообладания, избавляться от негативных эмоций и любить без зависимости.

Ежедневная практика медитации – первая и последняя свобода

Сам по себе опыт чувств не несет никакой нагрузки. Но, мы сами придаем им смысл – значительный и формальный, хороший и плохой. И в итоге попадаем в зависимость и страдаем. Обретя в медитации власть над любыми деструктивными эмоциями, так называемыми ядами рассудка, коими являются страсть, агрессия, невежество, гордость и зависть, мы обретаем свободу и надежду на счастливую жизнь.

Быстрая медитация как просветление и свобода

Любовь и сострадание в философии Востока рассматриваются как принцип душевного равновесия. Самостоятельная медитация дарует нам время для себя, внутреннюю свободу, раскрепощенность, шанс отойти от повседневных забот, обратить свой взор к себе самому, заглянуть в глубину своего сознания. Во время медитации, которая есть наша первая и последняя свобода, необходимо наблюдать за своими переживаниями, и осознать свою зависимость от мыслей, которые непрестанно возникают, и которыми полон ум.

В медитативном состоянии не нужно пытаться управлять эмоциями, либо делать усилия, чтобы выбросить их из сознания. Это можно рассматривать как насилие. Лучше оставайтесь на гребне нейтрального, индифферентного созерцания. Ежеутренне совершая быструю медитацию, попытайтесь ощутить, что ваша личность и ваши эмоции – это не одно и то же, и тогда сознание и ум станут просветленными, и вы успокоитесь.

Сильная медитации как внутренняя свобода как образ жизни

Испытывая эмоции – совершенно неважно, неосознанные они или сознательные, мы непременно попадаем под их власть. Но, никакая эмоция, никакое чувство, какой бы силой и властью мы его ни наделили, не может отождествляться с самой личностью. С помощью быстрой медитации и дисциплины мы учимся контролировать не других, а себя. Дистанцироваться от своих эмоциональных всплесков, и отвечать за свои действия – это тоже наука медитации, которая дает внутреннюю свободу. Результатом подобных духовных практик будет частичное или полное избавление от нежелательных последствий деструктивных эмоций.

Слушать на видео медитацию свободы