Цель которую нужно достичь при полном посте

В индийской ведической традиции полным постом называют одну из разновидностей поста экадаши. Слово «экадаши» с санскрита переводится как «одиннадцатый». Смысл этого поста заключается в полном (полный пост) или более щадящем частичном (малый пост) отказе от еды дважды за лунный месяц: в одиннадцатый день после новолуния и в одиннадцатый день после полнолуния.

Цель поста экадаши – достижение совершенства в жизни, очищение и оздоровление организма не только на физическом, но и на духовном уровне. Экадаши обоснован учением о притяжении между Луной и Землей, которое вызывает приливы и отливы воды в морях и океанах. Ведь давно известно, что организм человека на 90 % состоит из воды, и поэтому гравитация воздействует и на людей. Активизируясь в одиннадцатые дни с особенной силой, это притяжение негативно воздействует на гормональный фон человеческого организма, вызывая хронические заболевания и патологии. Считается, что полный пост, создавая пустоту и вакуум в желудке, ослабляет плохие последствия гравитации, и, соответственно, не дает развиваться новым болезням, а также залечивает старые. Вторя цель поста экадаши − гармонизация духовного и физического состояния человека, которой можно добиться, соблюдая несколько правил.

Экадаши: как правильно соблюдать полный пост

По ведическим законам, полный пост соблюдается в течение 36 часов: первый отказ от еды происходит во время ужина и распространяется на весь следующий день. В это время рекомендуется взять отгул или отпуск на работе, чтобы иметь возможность полностью посвятить себя духовной практике, размышлениям о Господе и самосовершенствованию. Постящийся должен полностью отказаться от еды и даже воды (второе название полного поста – сухой пост), а по самым строгим правилам и чистить зубы. Одиннадцатый лунный день посвящен Вишну, поэтому во время него нужно читать мантры и делать пуджи. Во время экадаши не стоит предаваться мирским и суетным делам, нужно меньше разговаривать и отказаться от развлечений. Считается, что соблюдая экадаши регулярно, практикующий его быстро достигнет цели поста – духовного самовозвышения. На экадаши существуют определенные ограничения: нельзя придерживаться поста вопреки состоянию здоровья – если пост начинает доставлять дискомфорт, то его следует прекратить. Кроме того, полный пост, по ведическим законам, запрещено соблюдать женщинам, они допускаются только до минимального поста и только с разрешения мужа.

Отличие полного поста от минимального

Цели поста минимального совершенно такие же, как и полного поста, но его значительно проще соблюсти. В минимальный пост достаточно отказаться от всех разновидностей бобовых: сои, фасоли, гороха, нута, и, кроме того, риса, кукурузы, и некоторых видов мяса. За весь период экадаши, согласно минимальному посту, допускается лишь один прием пищи. Продукты, не нарушающие пост: молоко, вода, гхи, воздух, кунжут, овощи, фрукты, пять продуктов коровы (панча-гавья). Продукты, от которых рекомендуется воздержаться: мед, шпинат, баклажаны, морская соль (другие виды соли допускаются). Не следует налегать на сладости, даже если они изготовлены из разрешенных продуктов: считается, что они вызывают сладострастие.

Как и полный пост, его щадящий вариант не должен обходиться без духовного наполнения: молитвы и уединения. Не советуют в этот день ходить в гости, и, тем более, принимать пищу в чужих домах. Выходить из экадаши, особенно из более строгого варианта, нужно постепенно и аккуратно: начинать принимать очень легкую пищу и маленькими порциями, постепенно переходя на обычный режим питания. &1