Эффективные народные средства лечения от панических атак.

Панические атаки –  это один из видов эмоционального состояния человека, которое сопровождается страхом и тревогой.

Причинами возникновения панических атак могут быть некоторые заболевания, связанные с отклонением в работе сердца, употребление наркотических веществ, конфликтные ситуации с окружающими, стрессовые ситуации, перегревание на солнце, чрезмерное употребление алкоголя, прерывание беременности и т.д. Приступы паники ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Вместо этого нужно обратиться к врачу, за выявлением причин и преступить к лечению. Панические атаки можно лечить различными средствами, одними из эффективных являются народное лечения от панических атак.

Симптомы, по которым определяется паническое расстройство: чувство панического страха, которое длится около получаса, учащённый пульс и сердцебиение, приступы удушья и нехватки воздуха, головокружение и озноб, дискомфорт в животе и области сердца, бессонница, потерянность в пространстве и времени. Лечение этого заболевания направленно на устранение симптомов паники. Народные средства для лечения панических атак можно использовать лишь как дополнительный способ, для устранения приступов.

Методы народной медицины, которые помогают от приступов панической атаки.

Один из методов для снятия приступа – это дыхательная гимнастика. Правильное дыхание  помогает успокоиться и расслабиться. Для этого нужно вдыхать быстро и максимально глубоко, а выдыхать очень медленно. Следующий метод – релаксация, она помогает расслабиться и ощутить себя в гармонии с окружающим миром, сюда же можно отнести и занятие йогой и самогипнозом. Хорошим  народным методом для снятия панических атак считается дыхание в пакет. Для этого нужно взять бумажный пакет, медленно и глубоко вдохнуть воздух из пакета задержать дыхание на 10-15 секунд и медленно выдыхать обратно в пакет. Упражнение необходимо делать 6-7 минут.

Народные средства, помогающие при лечении панической атаки

Взять 2 столовые ложки мяты, запарить стаканом кипятка, настоять и принимать по стакану 3 раза в день. Мята является хорошим успокаивающим средством.

В народном лечении панической атаки используют ромашку, пару столовых ложек её цветков заварить в стакане кипятка, после того как отвар настоится принимать по стакану утром в обед и вечером.

Корень валерианы хорошее средство для того чтобы расслабиться и успокоиться. Для приготовления отвара взять 20 грамм корня валерианы, залить 0,5 л. воды и проварить на медленном огне в течение 15 минут. Средство необходимо добавить в тёплую ванну и искупаться в ней. &1