Гармония медитации для отдыха

Домашняя медитация внутренней гармонии и баланса сил может совершаться самостоятельно в домашних условиях, но, предпочтительнее все же проводить такую духовную практику с опытным тренером. Прежде чем делать простую медитацию отдыха, сделайте предварительную короткую медитацию расслабления, не дольше 5-10 минут. После этого начинайте медитировать, представляя, как мерцающий, ослепительный поток чистой энергии входит в вашу коронную чакру, и мягко и размеренно спускается до кончиков пальцев ног.

Самостоятельная медитация как практика установления гармонии

Делая медитацию отдыха и гармонии, ощутите, как ваше тело, каждый его сантиметр, каждая клетка наполняются энергией и светом. Оставайтесь в этом удивительном состоянии некоторое время – так долго, как только сможете. А затем отпустите этот свет, дайте ему возможность выйти за пределы вашего тела, и наполнить собой окружающее пространство. Свет льется из вас, и вы растворяетесь в нем, вы растворяетесь в энергии мира, самой Вселенной!

Теперь сосредоточьтесь на корневой чакре. Переживите момент вхождения алых потоков энергии жизни в ваше основание, в энергетический центр Муладхара. Жизненная энергия быстро наполняет ваше тело, поднимаясь вверх, до корней колос. В вашем теле мощно и размеренно пульсирует энергия жизни. Зафиксируйте этот момент в сознании и постарайтесь удержать его как можно дольше. Гармония медитация дает вам возможность ощутить себя яркой звездой, стать звездой и изливать свой свет в окружающее пространство. Ощутите единство с этим светом, вы – свет, вы – энергия, вы – Вселенная. Оставайтесь какое-то время в этом состоянии.

Онлайн медитация отдыха тела и духа

Обратите внимание на свое сердце, прислушайтесь к его ритму – к ритму вашего сердца, к ритму вашей личной Вселенной. Медленно и глубоко дышите, и с каждым вдохом наполняйте свое сердце чистой космической энергией. А при выдохе излучайте эту энергию в пространство окружающего мира. В домашней медитации отдыха с каждым вдохом сердце полнится энергией и обретает способность вбирать в себя еще больше энергии света. Завершая самостоятельную медитацию отдыха и гармонии, побудьте какое-то время в этом чудесном состоянии духа.

Слушать на видео медитацию гармонии