Аффирмации

Прежде чем сказать о том, помогает ли медитация людям, практикующим те или иные техники релаксации, и ставящие перед собой определенные задачи, думаю, не лишне поговорить о том, как именно проводятся занятия, насколько качественно выполняются сильные медитации на все случаи жизни, ...

Давайте сейчас поговорим с вами о медитации осознанности, о начале этого пути и об отношении к себе в практике осознанности. Чтобы всерьез практиковать осознанность, вы должны знать о нескольких важных условиях. Абсолютная осознанность предусматривает получение практиком истинной информации о самом ...

Работая с детьми, можно использовать упражнения на релаксацию. Обычно такие упражнения детям нравятся, и они выполняют их с большим удовольствием. В релаксации для детей нужный эффект достигается достаточно быстро. Маленькие дети, утомленные занятиями, отдыхают, расслабляются, после чего с еще большим ...

В практике релаксации вы движетесь небольшими шагами. И это результативно, ибо так вы достигаете расслабления, а успокаивающая музыка делает релаксацию наиболее эффективной. Практика мышечного расслабления часто дополняет медитативные практики, и если говорить об эффективности, то, сделав один верный шаг в ...

Хоопонопоно – это интересная медитативная система, которая поможет вам успешно и с наименьшими затратами решать множество жизненных проблем. Эта практика позволит вам гармонизировать свою жизнь, не делая при этом ничего необычного. В пределах этой методики применяются разные инструменты – от ...

Человеку, длительное время испытывавшему стресс, мышечное перенапряжение и высокую интенсивность физических нагрузок, очень непросто дышать глубоко, наполняя воздухом свои легкие и все тело. Такой человек как правило, дышит неглубоко и неритмично. Но, следует знать, что поверхностное скачкообразное дыхание не способно  ...

Сильные медитации со словами, т.е. текстовые медитации, которые произносят сами медитирующие, либо мастера медитации, дают неизменно положительные результаты. Правда, необходимо учесть, что результат не достигается мгновенно. Потребуется время – месяц, два и более месяцев регулярных упражнений. Это не самый длительный ...

Динамическая медитация – наиболее мощная трансформирующая техника, созданная мастером Ошо. Если вы ищете новые возможности и хотите узнать самого себя как можно лучше, пробуйте разные медитативные техники. Пережив разные состояния в медитации, вы сможете определить то, что вам действительно необходимо, чо ...

Подготовьте себя к медитации. Успокойте свой встревоженный ум, усмирите потоки сознания, выровняйте дыхание. Медитация обновления, которую вы выбираете, запустит в движение застойные жизненные ситуации, которые мешают развитию новых событий, и удерживают вас от личностной эволюции. А в медитации вознесения вы ...

Цвет имеет колоссальное значение, несет большую психологическую нагрузку и играет значительную роль в нашей жизни. Насколько бедной и невыразительной была бы наша жизнь, имей она монохромную окраску! Цвета влияют на психическое и физическое состояние каждого из нас. Цвет имеет силу ...

В этом материале речь пойдет об интуитивной активной медитации. И, разумеется, об ее авторе Константине Фридланде. К. Фридланд – целитель, тренер, парапсихолог, автор методики работы с биоэнергией. Именно этот человек является основателем Школы Биоэнергетической Интуитивной Активной Медитации «I.A.M.» Путеводная Звезда. Интуитивно ...

Печально не то, что мы, как ракеты пролетаем через жизнь, а то, что большая часть этого полета бессознательна. И в своем зачаточном, бессознательном состоянии мы не чувствуем и не различаем множества оттенков окружающего мира, самой жизни, не видим всего, что в состоянии ...

Самостоятельная медитация на исцеление рода – серьезная и важная работа. Перед началом медитации расслабьтесь, выразите намерение защитить себя от негативных влияний. Исцеляющая медитация на обретение силы рода восстанавливает связь с родом и возвращает поддержку и защиту родового эгрегора во всех ...

Невозможно искусственно бороться с деструктивными мыслями. Но, помимо нашей воли они приходят. Поэтому необходимо отвлекаться. Красивая медитация лотос – это методика отвлечения. Когда приходит нежелательная мысль, концентрируйтесь на своем цветке, даруйте ему любовь. Буквально заставьте себя забыть о плохом. Переключайте ...

После долгого трудного дня, при негативных эмоциях, при экспансивных навязчивых мыслях примените простую медитацию на свечу. Осуществить ее можно дома самостоятельно. Это не займет много времени, не потребует предварительной подготовки, а просто поможет вам очиститься от негатива, накопление которого шло ...

Делиться переживаниями в медитации, будь то вечерняя медитация, либо утренняя, – это нормально, однако рекомендуется избегать изображения этих переживаний в исключительно привлекательном виде. В начале практики, когда вы в качестве упражнения выбираете возможность слушать медитацию на ночь, попытка описать словами ...

Видео файлы, на которых вы найдете медитации Правдиной, доступны в сети на многих сайтах бесплатно и без регистрации. Применяя эту простую медитативную технику на исполнение желания, вы при помощи визуализации и силы позитивных мыслей в сравнительно короткие сроки сумеете добиться ...

По сути, все медитации волшебные. Мандалы – универсальные сакральные символы, очень древние, принадлежащие человеческой расе в целом. Это и произведения искусства, и плоды призрачного воображения, и эффективный способ очистить ум от напряжения и беспокойства, и методика, дарующая концентрацию или расслабление. ...

Умиротворение, тишина и безмятежность, облегчение и  освобождение, теплая успокаивающая волна позитивной энергии и свежих жизненных сил. Это происходит с вами, когда вы занимаетесь дыхательной релаксацией организма. Вы чувствуете движение энергии, благодаря глубокой релаксации человека. Вы ощущаете, как прана, – сама ...

Руснак Олег – интерактивный психолог, специалист реинкарнационной терапии и сторонник осознанной медитации, считает, что каждый из нас сам выбирает свои вершины, сам определяет границы своих достижений и зенит своих знаний и осознания. Однако на пути к познанию, на пути развития ...