Йога мудра это источник здоровья в наших руках

Хотели бы Вы научиться менять свое настроение одним движением пальцев? Йога мудра даст Вам такую возможность. В отличие от обычных видов практики, она предназначена не для всего тела, а только для рук. Исцеляющие йога мудра представляет собой уникальную оздоровительную методику, позволяющую концентрировать энергию и направлять ее в необходимое русло при помощи разных положений кистей и пальцев. С ее помощью можно расслабиться и сконцентрироваться, излечить больной орган и улучшить свое психологическое состояние.

Как работает лечебная йога мудра

Мудры в йоге для пальцев – это своеобразные упражнения для рук, которые позволяют воздействовать на различные биологические точки и энергетические каналы человеческого организма. Чаще всего они выполняются в комплексе с традиционными асанами. Эффективность мудр объясняется тем, что каждый палец и область ладони имеет рефлекторную связь с определенным органом. Таким образом, движения кистей рук способны влиять на отдельные части тела и состояние организма в целом.

С точки зрения йоги мудра, большой палец руки соответствует головному мозгу. Его верхняя фаланга связана также с печенью и желчным пузырем. Указательный палец отвечает за сердце и кишечник. Отдельные его участки связаны с позвоночником, головным мозгом и нервной системой. Средний палец в йоге мудра ассоциируется с желудком и селезенкой. Воздействуя на него можно также улучшить работу кровеносной системы, активизировать мозг, справиться с тревожностью, беспокойством и аллергией. Упражнения, включающие безымянный палец способствуют восстановлению функций печени, легких, толстого кишечника и эндокринной системы. Благодаря им становится возможным излечение от депрессии и преодоление тоски. Что касается мизинца, то он, согласно йоге-мудра, связан с почками и мочевым пузырем. Массаж этого пальца способен также помочь нормализовать работу кишечника, сердца и двенадцатиперстной кишки и избавиться от приступов паники и страха.

Стоит отметить, что в китайских и индийских методиках мыдра йоги существуют определенные различия в трактовании значения каждого пальца. Это связано с особенностями культуры и отличающихся ракурсах восприятия мира.

Правила выполнения мудр в йоге для пальцев

Существует несколько важных правил по выполнению мудр в йоге для пальцев. Главное требование касается осознанности каждого упражнения. При выполнении каждой мудры, человек должен чувствовать ее силу, представляя поток энергии, который ею активизируется, и концентрироваться на своих ощущениях. Таким образом, упражнения йоги станут более эффективными, а их первые результаты станут заметными уже после нескольких упражнений.

В йоге мудры выполняются одновременно двумя руками. Начинать практику лучше всего в расслабленном спокойном состоянии. Каждое занятие должно длиться около тридцати – сорока минут. Можно разбивать тренировки на три захода по десять – пятнадцать минут каждый. Ощутить эффект исцеляющей йоги-мудра можно будет только при систематичной практике. Проводить занятия нужно ежедневно.