Йога терапия или здоровым быть не запретишь

В последние годы интерес жителей Запада к альтернативной медицине существенно вырос. Люди начали с гораздо большим доверием относиться к нетрадиционным способам лечения, активно применяя их в повседневной жизни. В числе методик, которые получили самую внушительную поддержку среди современников – так называемая йога терапия. В Индии эта уникальная система оздоровления применяется уже более двух тысяч лет. Восточные мастера всегда знали о целительных свойствах йоги. Они активно использовали асаны, пранаямы и медитативные техники для лечения различных заболеваний и общего оздоровления организма. Что же касается жителей Запада, то они долгое время даже не подозревали о существовании йога терапии.

До недавнего времени рациональные жители Европы и Америки отвергали утверждения о том, что древнеиндийская практика может помочь укрепить здоровью, воспринимая ее исключительно как один из способов поддержания хорошей физической формы. Все изменила одна статья, опубликованная в 1998 году в журнале, принадлежащем Американской академии медиков. В ней говорилось о том, что восьминедельные занятия йогой позволили существенно улучшить состояние пациентов, больных туннельным синдромом. Эта новость потрясла не только ученых и медиков, но и широкую общественность. Именно она положила начало истории использования йоги, как терапии.

Особенности йога терапии

Його терапия представляет собой комплекс упражнений для начинающих занятия, направленных на профилактику, лечение и реабилитацию различных болезней. В отличие от обычной практики, она требует индивидуального подхода к каждому человеку. Начинать йога терапию советуется только после получения медицинского заключения с точным диагнозом, поставленным врачом. Имея четкое представление о том, что именно беспокоит человека, инструктор сможет разработать индивидуальную программу тренировок, соответствующую текущему физическому состоянию пациента.

Количество физиологических и психологических проблем, для решения которых используется йога терапия, очень велико. Эта лечебная методика применяется при аллергиях, артритах, болезнях щитовидной железы, бесплодии, геморрое, варикозе, вегетососудистой дистонии, сколиозе, межпозвоночной грыже, депрессиях, расстройствах пищевого поведения и пр.

Предостережения при самостоятельных занятиях йога терапии

Прибегая к методам його терапии в домашних условиях, нужно помнить о том, что они не являются альтернативой медикаментозным препаратам и должны использоваться только в комплексе с традиционным лечением. Возможность включения практики в режим пациента обязана быть оговорена с его врачом.

Еще аспект йога терапии заключается в том, что она возможна только в период затухания болезни (рецессии). Приступать к практике во время обострения недуга не рекомендуется.

И, на конец, хотелось бы отметить, что эффективность йога терапии для начинающих во многом зависит от инструктора, который руководит практикой пациента. В связи с этим к выбору тренера нужно подходить с особой ответственностью, отдавая предпочтение сотрудничеству с сертифицированными, опытными и высококвалифицированными специалистами. &1