Как составить эффективную аффирмацию и визуализацию

Хотите улучшить свою жизнь при помощи позитивного мышления? В таком случае Вы должны знать, как составить правильную аффирмацию самостоятельно. Это поможет сделать самопрограммирование максимально эффективным, приблизив момент наступления положительных изменений.

Использовать для тренировок готовые, позаимствованные из книг или других источников фразы, специалисты не советуют. По их мнению, такие установки имеют слишком общий характер. В них не учитываются индивидуальные потребности и проблемы личности, а потому эффект от работы с такими установками менее заметен. Если же человек знает, как составить аффирмацию и визуализацию и разрабатывает ее своими силами – он может надеяться на действительно яркий и качественный результат. Формулируя положительные установки под себя, люди делают их максимально направленными и субъективными. Они формируют убеждения, подходящие для каждой конкретной жизненной ситуации, способные решить реальные, беспокоящие их проблемы. Кроме этого, зная как составить визуализацию и сильную аффирмации, человек получает возможность сделать каждую фразу эмоционально близкой для себя, избавив ее от слов и выражений, вызывающих негативные ощущения, а это, как известно, существенно повышает продуктивность самопрограммирования.

Как составить визуализацию самостоятельно

Говоря о том, как правильно составлять аффирмации и визуализации, специалисты дают следующие рекомендации:

1. Максимально четко и конкретно сформулировать свое желание
2. Использовать только положительно окрашенные слова
3. Избегать абстракций и слов, имеющих двойственный характер.
4. Формулировать фразы в настоящем времени, говоря о своих желаниях, как о том, что уже присутствует в жизни.
5. Избегать использования частицы «не».
6. Следить за тем, чтобы все фразы были сформулированы от первого лица.
7. Отказаться от слов, вызывающих неприятные ощущения или плохие воспоминания.

Соединение сильной визуализации и аффирмаций

Вместе с аффирмациями можно научиться создавать специальные визуализации на деньги, усиливающие силу положительных установок и приближающие желаемый результат. В их качестве позволяется использовать любые, соответствующие содержанию фраз, картинки или фотографии. Главное, чтобы они были максимально яркими и реалистичными и вызывали позитивные эмоции. Иногда эффективные визуализация и аффирмации используются вместе посредствам специальных видео или слайд шоу. Создать их можно при помощи компьютерных программ. Если же человек имеет очень хорошую фантазию, визуализация и позитивные аффирмации могут быть соединены мысленно, благодаря силе воображения.

Слушать на видео про аффирмации