Как выбрать одежду для занятий йогой

Правильно подобранная одежда для йоги – это один из главных залогов успешных и комфортных тренировок. Она не менее важна, чем хороший тренер, удобный коврик и грамотный настрой на занятия. В идеале одежда для упражнений йоги должна быть такой, чтобы во время выполнения занятий о ней можно было полностью забыть. В противном случае человек не сможет расслабиться и сконцентрироваться на выполнении асан, вследствие чего тренировки потеряют свой смысл и не принесут желаемого результата.

Эстетические качества наряда – это последнее, что нужно учитывать при выборе одежды для занятий йогой начинающим. Человека не должно волновать то, как он будет выглядеть во время тренировок. На занятиях по йоге важно позабыть о внешних материальных благах. Все усилия человека должны быть направлены вовнутрь, на познание и изменение духовного мира.

Одежда для занятий йогой – три главных запрета

В первую очередь стоит определиться с тем, какая одежда не подходит для занятий йогой. Один из самых худших вариантов – это слишком тесные, нетянущиеся брюки. Они сковывают движения и мешают нормальному выполнению асан. От нарядов, сшитых из искусственных, не пропускающих воздух тканей также стоит отказаться.

Одежда для занятий йогой должна дышать. В противном случае она будет провоцировать усиленное потоотделение и может привести к появлению сыпи. Список одежды, неподходящий для йоги, завершают наряды с глубоким декольте. При выполнении некоторых асан они могут стать слишком откровенными, обнажив те части тела, которые должны быть надежно скрыты от взоров окружающих.

Критерии выбора одежды для йоги

Определившись с запретами, перейдем к рекомендациям. Решая вопрос о том, какую одежду для йоги купить, нужно ориентироваться на следующие критерии:

1. Фасон. На одежде для занятий йогой должно быть минимум деталей. Наряды со «свисающими» частями не приветствуются. Лучше всего если одежда для йоги будет облегать тело, однако при этом, не сковывать движения. Идеальный вариант – трикотажные брюки или лосины с топом.
2. Ткань. Она должна быть легкой, гигроскопичной и хорошо пропускающей воздух. Не обязательно выбирать полностью натуральную одежду для занятий йогой. При желании можно надевать и синтетические наряды. Главное – чтобы они не вызывали дискомфорт и не вредили коже.
3. Цвет. Решая, какую одежду для йоги купить, вспомните о том, что каждый оттенок оказывает определенное воздействие на человеческий организм. Синий способствует концентрации и спокойствию, зеленый – помогает сосредоточиться, белый – считается цветом совершенства, желтый дарит радость и стимулирует разум, а оранжевый – бодрит и повышает настроение.

Смотреть на видео женская одежда для занятий йогой