Какие уроки и занятия лучше при обучении йоге

Вас интересуют уроки для занятий йогой дома? Хотите сделать здоровье более крепким, разум – светлым, а тело – привлекательным? В таком случае, Вы не одиноки в своем стремлении. Если верить статистике, за последние четыре года количество людей, практикующих йогу, возросло на целых тридцать процентов. Такой небывалый интерес общественности к древнеиндийской практике – совсем не случаен. Йога приносит удивительную пользу физическому и ментальному здоровью. К тому же практиковать ее удивительно просто, особенно сегодня. В настоящее время существует множество центров и школ, проводящих уроки и занятия йогой для начинающих.  Они приглашают всех желающих на групповые и на индивидуальные тренинги. Кроме этого на безграничных просторах интернета функционирует множество сайтов с бесплатными видео уроками йоги. Благодаря им научиться выполнению различных ассан можно самостоятельно, организовывая занятия дома, в любое удобное для себя время.

Индивидуальные уроки и занятия йогой в группе – что лучше

Каждый способ обучения йоге для начинающих имеет свои преимущества. Вместе с тем, всем им присущи определенные недостатки.

Если сравнивать персональные уроки и занятия йогой в группе, то становится очевидным, что оба эти способы по-своему хороши. Некоторым людям больше нравится групповая практика. Она дает максимально стабильный эффект и стимулирует человека к постоянному улучшению результатов. Видя достижения других участников и сравнивая их со своими, люди получают четкое представление о том, к чему им нужно стремиться. С другой стороны, необходимо помнить о том,  что большинство уроков для занятий йогой в группе разрабатывается по стандартной программе. Это значит, что в них не учитываются индивидуальные особенности каждого человека. В связи с этим, результаты таких тренировок по йоге в домашних условиях могут быть не настолько эффективными, как при работе с персональным инструктором. Индивидуальные практики с тренером являются более затратными с финансовой точки зрения. Однако они позволяют намного глубже вникнуть в процесс тренировок.

При разработке персональных уроков для занятий йогой с тренером учитываются индивидуальные потребности и возможности человека. Это – идеальный вариант для тех, кто имеет проблемы со здоровьем или же желает работать по усиленной программе. Вдобавок ко всему, при индивидуальных занятиях йогой человек может самостоятельно выбирать время для тренировок.

Бесплатных уроков йоги – преимущества и недостатки

Сегодня огромной популярностью пользуются бесплатные видео уроки йоги. На просторах интернета таких тренингов по йоге – бесчисленное количество. Самыми удобными, конечно же, являются видеуроки занятий йоги для начинающих. Их главное достоинство – наглядность. Человек может увидеть, как правильно выполнять различные ассаны, не допуская технических ошибок и погрешностей.

К сожалению, бесплатные видео уроки йоги в домашних условиях, имеют рад недостатков. Во-первых, они обучают выполнению отдельных упражнений. При этом отсутствует целостная программа тренировок, дающая реальный эффект. Кроме этого, бесплатные занятия по йоге для начинающих тренировки не учитывают индивидуальные особенности человека и не дисциплинируют его. Однако им присуще одно огромное достоинство. Эти уроки доступны абсолютно всем и не требуют никаких финансовых затрат.

Смотреть на видео программу уроков и занятия йогой