Красивая техника релаксации для детей

Работая с детьми, можно использовать упражнения на релаксацию. Обычно такие упражнения детям нравятся, и они выполняют их с большим удовольствием. В релаксации для детей нужный эффект достигается достаточно быстро. Маленькие дети, утомленные занятиями, отдыхают, расслабляются, после чего с еще большим удовольствием возобновляют занятия.

Детская релаксация в детском саду для быстрого расслабления

Для таких упражнений, которые направлены на телесное расслабление ребенка, на отдых, преподаватели подбирают музыку, соответствующую моменту, дабы релаксация для сна принесла детям глубокое расслабление, покой и качественный отдых. Дети могут ложиться на коврик, закрыв глаза и расслабившись, если это минутки релаксации между занятиями. Либо, если релаксация для детей направлена на глубокий спокойный сон во время тихого часа в детском саду, дети ложатся в постель. Такие упражнения можно проводить и дома, самостоятельно занимаясь со своим рребенком, ведь эти упражнения схожи с игрой.

Онлайн релаксация для детей – простые релаксационные упражнения

Детская релаксация под названием «На полянке». Упражнения выполняются под фонограмму природных звуков – жужжание и стрекот насекомых, чириканье птиц, шум ветра и т.д. Включая аудио-файл онлайн, вы можете спокойным размеренным голосом говорить текст релаксационной практики для малыша дошкольного возраста. Вы увидите, как ребенок успокаивается, расслабляется, тело его не зажато, ребенок чувствует себя хорошо. Вы заметите, насколько спокойными и послушными становятся гиперактивные дети, как повышается их внимание, их способность к концентрации. После детской релаксации малыши делают большие успехи в занятиях, требующих сосредоточенности и внимания.

«Представьте зеленую полянку. Здесь растет мягкая травушка-муравушка. Вы лежите на ней, как на мягкой перине. А вокруг все тихо и спокойно, только слышно как стрекочут кузнечики и поют птички. Вам дышится легко и спокойно. Ласковые солнечные лучи ласкают ваше лицо, касаются ваших рук, поглаживают ваше тело. (Здесь можно сделать пауза и прикоснуться, погладить каждого из малышей). Лучик погладил (имя ребенка),  приласкал (имя ребенка).  Вам приятно и радостно. Вы чувствуете себя хорошо. А теперь дружно потянемся и на счет «три» откроем глазки.  Вы очень хорошо отдохнули».

Самостоятельная релаксация для детей «Отдых на море». Воспользуйтесь аудио файлами онлайн с шумом моря.

«Мы с вами на берегу моря.  День ясный, песок чистый, мягкий, прогретый теплыми лучами солнца. Вы закрыли глазки и слушаете плеск набегающих волн и крики чаек. Вам дышится легко и свободно. Теплые морские волны касаются ваших ног, поглаживают их. (В паузе поглаживайте каждого ребенка в группе). Прикасаются к (имя ребенка), дотрагиваются до (имя ребенка). Вам приятно ощущать свежесть морской воды. Эта свежесть во всем вашем теле: на лбу, лице, спине, животе, руках, ногах. Ваше тело наполняется легкостью, вы дышите легко и свободно. А теперь потянемся и на счет «три» откроем глаза. Вы полны сил и энергии».

Слушать на видео успокаивающую детскую релаксацию

<