Лечение йогой это реальность или миф

Вас беспокоят мигрени, постоянные стрессы, боли в спине, бессонница или другие нарушения здоровья? В таком случае, Вам нужно задуматься о лечении йогой. В последние годы разговоры об этой уникальной терапии стали очень активными. Оздоровительным эффектом йоги заинтересовались ученые и врачи. Было проведено множество исследований, направленных на определение реальной силы древнеиндийской практики. Результаты научной работы приятно удивили общественность.

Оказалось, что лечение болезней йогой действительно эффективно. Регулярные занятия помогают ослабить симптомы целого ряда болезней и ускорить выздоровление. Вдобавок ко всему, они способствуют эффективной профилактике множества опасных недугов, благотворно влияя на иммунитет и защитные свойства человеческого организма.

В каких случаях возможно лечение заболеваний йогой

Проведенные учеными исследования подтвердили эффективность лечения йогой при целом ряде физических и психологических расстройств. Одни из наилучших результатов были показаны при изучении влияния практик на различные виды стресса и депрессий. В этих случаях лечение болезней йогой оказалось очень действенным и продуктивным. Причиной тому является удивительная способность асан и дыхательных практик снижать уровень кортизола – гормона стресса, вырабатывающегося человеческим организмом. Благодаря такому воздействию, человек становится менее тревожным и легко справляется с воздействием негативных раздражителей.

Лечение йогой оказалось эффективным и при сахарном диабете. Регулярные выполнения асан и дыхательных упражнений снижают уровень сахара в крови. Благодаря этому, болезнь не прогрессирует, а ее симптомы становятся менее заметными.

Среди других недугов, при которых помогает лечение заболеваний йогой стоит отметить такие расстройства, как бессонница, ожирение, простудные заболевания, ревматизм, артрит, головные боли, геморрой, нарушения менструального цикла, диспепсия, гипертония, болезни сердца и дыхательных путей, сколиоз, проблемы с пищеварением, грыжи, запоры и пр.

Эффективность лечения грыжи йогой

Множество вопросов возникает по поводу эффективности лечения паховой грыжи йогой. По мнению многих специалистов, регулярная практика асан способна существенно облегчить симптомы данной патологии. При этом отмечается, что принести реальную пользу могут только некоторые позы. Остальные асаны не только не дают желаемого эффекта, но и способны усугубить болезнь. Речь идет, в первую очередь, о динамичных упражнениях, таких позах как Дханурасана, Пасчимоттанасана и Чакрасана и некоторых пранаямах (Капалабхати, Бхастика и др.).

При лечении грыжи йогой важно предварительно проконсультироваться с врачом. Кроме этого, необходимо обратится к специалисту, который разработает специальный комплекс упражнений, помогающих при данном заболевании. В него, наверняка будут включены такие асаны, как Випарита-Карани, Сарвангасана, Матсиасана, Халасана, Навасана и пр. &1