Лучшие программы йоги от авторитетных мастеров

Сегодня существуют тысячи различных программ занятий по йоге. Каждая из них имеет свои особенности и нюансы. Эти методики отличаются как по целевому назначению, так и по содержанию. Некоторые из них – более сложные, интенсивные, другие – предельно простые, рассчитанные на людей, делающих свои первые шаги в древнеиндийской практике.

Среди используемых в наше время программ упражнений йоги есть такие, которые  направлены на развитие гибкости и физической мощи. В них главный акцент делается на физических и дыхательных упражнениях. Вместе с этим существуют программы йоги для начинающих, в которых на первом месте стоят духовные аспекты практики. Подобные методики предполагают необходимость проведения разного рода религиозных обрядов и выполнения сложных медитативных техник. Отельного внимания заслуживают оздоровительные программы йоги. Их главной целью является укрепление здоровья, профилактика, лечение и восстановление после различных физических и психологических расстройств.

Для того, чтобы разрабатывать программы занятий йогой нужны глубокие знания в самых различных областях. Важно быть знакомым не только с древнеиндийским учением, но и с другими науками, такими как психология, анатомия, философия, медицина и пр. Всеми этими познаниями владеют великие мастера йоги, методики которых широко применяются по всему миру. Некоторые из них продолжают свою просветительскую работу и сегодня. Кто же они, эти выдающиеся специалисты?

Современные мастера йоги

В первую очередь хотелось бы рассказать об отечественных мастерах йоги. Многие из них имеют свои собственные методики, по которым занимаются тысячи людей. Одним из самых популярных русскоязычных мастеров йоги является Андрей Сидерский. Он разработал свою собственную систему Йога 23, написал несколько книг, посвященных древнеиндийской практике и перевел множество трудов восточных специалистов.

Еще один отечественный мастер йоги – Андрей Лаппа. Он является президентом Украинской Федерации йоги. Лаппа возродил древнюю мистическую практику Танец Шивы. Он проводит регулярные сертифицированные семинары на территории СНД.

Авторы всемирно известных программ йоги

Среди мастеров йоги, пользующихся высоким авторитетом в западном мире, стоит отметить основателя одноименной школы, человека с более чем семидесятилетним стажем практики, духовного наставника нескольких поколений – Б.К.С. Айенгара. Его книги являются настоящими бестселлерами. По методике Айенгара занимаются миллионы людей. Учениками этого великого мастера йоги было множество известных политиков, музыкантов, писателей, актеров, философов и военных.

Большой популярностью в западном мире пользуется австралиец Шандор Ремете и американка Кали Рэй. Первый – основал Йогу Тени. Поговаривают, что этот мастер йоги видит людей насквозь. Кали Рэй также разработала собственную систему – Трай йога. Ее методика преподается в 25 странах мира.