Лунная гимнастика йоги на каждый день

Как выбрать идеальный день для тренировок йоги? Когда именно нужно начинать занятия? Существует ли время, в которое лучше отказаться от тренировок? Ответы на все эти вопросы зависят о того, какой именно практикой йоги занимается человек каждый день. Многие известные мастера йоги рекомендуют ориентироваться на лунный календарь. Такую необходимость они объясняют тем, что человеческий организм находится в прямой зависимости от природных циклов. Внешние изменения оказывают на нас сильное влияние. Речь идет не только о чередовании дня или изменении времени года. Одним из главных факторов, влияющих на наш организм, является лунный цикл. Именно его стоит учитывать при выборе наилучшего дня для йоги и оптимального времени для отдыха.

Нужна ли нам йога на каждый день

В настоящее время существует очень много тренингов йоги на каждый день. Их создатели рекомендуют заниматься регулярно, не упуская возможности попрактиковать очередную ассану.

По мнению приверженцев йоги на каждый лунный день, постоянные тренировки должны помочь добиться более эффективных результатов и принести человеку необходимую внутреннюю гармонию. Такому утверждению сложно что-то противопоставить. Оно звучит вполне логично и обоснованно, но, к сожалению, не сбегается с взглядами основателей многих школ йоги.

Большое количество мастеров выступает против йоги на каждый день. Они заявляют о существовании неблагоприятного времени для тренировок. Это связано с определенными фазами луны. Речь идет, в первую очередь о полнолунии. Представители аштанга-виньяса йоги советуют воздержаться от выполнения ассан в этот период. Такую рекомендацию они объясняют тем, что полнолуние является временем отлива. Это значит, что под его влиянием в организме человека, который на 70 процентов состоит из воды, происходят существенные изменения. Они сказываются как на обмене веществ, так и на настроении. Вот почему занятия йогой этим лунным днем запрещены, как и другие физические тренировки. Гораздо больше пользы в полнолуние принесет медитация. Для нее это – практически идеальное время.

Занятия йогой и лунный день

В целом для практики йоги лунный день сегодня имеет очень большое значение. Этот факт нужно учитывать при разработке плана тренировок. Многие современные тренера так и поступают. Они пытаются составить расписание занятий так, чтобы в дни, считающиеся неблагоприятными для выполнения ассан, ученики могли отдохнуть. Иногда этот период посвящается медитации. Если человек занимается самостоятельно, ему стоит придерживаться хотя бы ключевого правила –  избегать занятий сегодня йогой в лунные дни, оказывающие сильное воздействие на человеческие организм (новолуние и полнолуние). &1

Смотреть на видео лунная йога на каждый день