Мантра йога медитация для начинающих

Санскритский корень слова «йога» имеет значение «объединять», «соединять». Строго говоря, йога служит той же цели, что и все мировые религии – познанию Бога. Тот, кто постиг главную книгу медитативной практики йоги – Йога-сутра, знает, что йога – это путь к состоянию Самадхи, целостности, совершенству, к познанию собственного высшего «Я» (Атман), и соединению со вселенским «Я» (Брахманом). Онлайн медитация йоги для начинающих кому-то впервые открывает Самадхи – поразительное состояние просветления, достигаемое медитаций. Выражается Самадхи в невозмутимости сознания, в устранении противоречий между внутренним и внешним мирами. В состоянии Самадхи индивидуальное сознание сливается с космическим абсолютом.

Йога медитация для начинающих занятия

Цели людей, практикующих йогу, могут быть разными – от поправки физического здоровья до достижения мукти – освобождения из тисков сансары, бесконечного круговорота рождений и смертей, а вместе с ней, и от всех страданий и ограничений материального существования. А асаны (физические упражнения в йоге) и пранаяма (управление жизненной энергией (праной)) – это лишь ступени духовной практики йога.

Йога медитация должна начинаться с освоения позы для медитации, необходимо овладеть пранаямой, кроме того, необходимо научиться отключать органы чувств от всего внешнего и наработать концентрацию внимания. Пройдя все эти ступени, в медитацию можно войти глубоко и основательно.

Мантра йога и медитации

Правильная медитация – это и впрямь абсолютное погружение в собственный внутренний мир. Практикуя, к примеру, мантра йогу и медитации, вы не будете в процессе медитации ни слышать, ни видеть ничего, что могло бы вас отвлечь. Внешний мир просто перестанет существовать для вас. Правильная медитация сопровождается расслабленностью тела, отсутствием каких-либо эмоциональных проявлений. Абсолютной отрешенностью. Это состояние описано в «Йога-сутры» мудреца Патанджали за 200 лет до начала новой эры.

Мантра йога – это уникальные методики медитаций, воздействия на энергию с помощью особых звуковых вибраций, в частности санскритских слогов, из которых собственно и состоят мантры – энергетические вибрации, очищающие ум человека. Существует большое число мантр, каждая из которых обладает уникальными особенностями, особым ритмом и воздействием на индивидуум. Результатом произнесения определенных звуков становится резонанс тела с определенной частотой, а неповторимое сочетание звуков, частоты и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания. Если практик йоги достигает совершенства в мантрах и медитациях, радость, исцеление, сострадание, либо иное состояние духа для него становятся возможны.

Смотреть на видео медитацию йога