Методы психической релаксации

Релаксация является обязательной частью медитативной практики. Методы релаксации зависят от выбранной медитативной методики. Так, расслабляясь и отслеживая свои мысли, мы свободно входим в состояние умиротворения при отсутствии мыслей. Думающий, быстрый, суетливый ум больше не рассеивает энергию, и, чем дольше вы остаетесь в этом состоянии, тем все ближе вы подходите к переживанию момента психической релаксации, просветления.      Это уникальный момент осознавания, при котором становится возможным осознавание многомерное.

Методы самостоятельной релаксации – как достигнуть нирваны?

В состоянии просветления вы становитесь способны видеть тонкие вибрирующие вселенные – эфирную, астральную, казуальную и другие пространства. Переходя на разные уровни релаксации, вы начнете понимать, что все эти вселенные существуют одновременно, и это лишь иллюзорные явления, которые вы легко отбрасываете, а вместе с ними – все переживания и страдания прошлого. Теперь вы полностью принимаете нынешний момент, не страдаете, ни о чем не сожалеете, ваша психическая релаксация делает вас наполненным и счастливым. Это – нирвана, состояние при отсутствии желаний.

Порой люди тратят много времени и усилий на подготовку к релаксации. Нередко получается так, что новички цепляются за предварительные стадии практики и надолго застревают там, не двигаясь дальше по пути духовного развития и исцеления. И, как бесспорно то, что психическая релаксация – это реальное путешествие, так же очевидно, что затянутая подготовка и предварительные стадии могут оказаться ловушками на пути. Релаксация – это сильное внутреннее путешествие. Достигая состояния глубокого расслабления, вы отбрасываете все внешние зависимости, вашей целью становится обнаружение внутреннего источника – сильного, неиссякаемого источника жизненной энергии.

Уникальная психические методы и уровни релаксации

Сильные уровни релаксации могут достигаться при помощи инструментальной музыки для релаксации, направляющих рекомендаций тренера – напрямую, либо через аудиозапись. Могут использоваться и особые предметы – колокольчики, свечи, маятники, кристаллы, пирамиды и т.д. Если эти инструменты и техники вам действительно полезны, и вы быстрее достигаете полной глубокой психической релаксации, используйте их, как люди используют лодку, чтобы переправиться на противоположный берег реки. Лодка – это инструменты, подготовительный этап релаксации, но будьте готовы в нужный момент выпрыгнуть из нее! Проблемы появляются тогда, когда вы задерживаетесь, и не готовы выпрыгнуть на твердый берег, чтобы идти дальше.

Практикуя домашние методы релаксации, довольно скоро вы заметите изменения, проявляющиеся на личном уровне, а также, конечно, на работе. Релаксация способствует значительному снижению стрессов, за счет чего увеличивается личная эффективность. Улучшается качество труда, растет производительность. Самостоятельно занимаясь духовными практиками, вы начинаете осознавать нынешний момент, а посему вы начинаете лучше и эффективнее распределять свое время. Улучшается память и способности к обучению, разрушительные привычки уходят естественно и безболезненно, уменьшается потребность в сне, в то время, как организм отдыхает быстрее и качественнее.

Слушать на видео про методы психической релаксации