Методы релаксации человека через медитацию

Наш мыслящий ум – наш друг. И наш враг. От животных мы отличаемся наличием ума, без конца генерирующего мысли. Беспокойный, гибкий мыслящий ум дан нам эволюцией не то в дар, не то в наказание. Мыслящий ум – несомненный признак быстрых подвижек, развития и совершенствования. Это – движение вверх по эволюционной лестнице. Одно плохо: человечество пока не достигло той ступени, на которой мыслящий ум становится поистине соратником и другом.

Очищение души – уроки онлайн медитации

Состояние медитации естественно для человека. Мы освобождаемся от многочисленных оков социума и возвращаемся к нашей природе. Мыслящий смятенный ум затихает, приходит духовное очищение и свет. Практика медитаций и релаксации есть верный путь к чистому духу и телесному здоровью.

Мы не владеем своим умом – он властен над нами. Находясь в абсолютном подчинении вечно неспокойного ума, мы попадаем в хаотичный вихрь мыслей и теряем контроль над собой и своей жизнью. Пустая болтовня мыслей, образов, восприятий, ощущений, описаний в нашей голове заглушает спокойный голос истины. Той истины, которую мы ищем, и которая всегда с нами, всегда живет в таинственных глубинах нашего Я. Мы задаем сотни вопросов, а истина одна, и она готова сообщить нам все ответы на все вопросы.

Закройте глаза. Успокойтесь, усмирите свой ум. Приглушите голос суетных мыслей, расслабьтесь, будьте в релаксации. Стремитесь овладеть искусством сосредоточенного созерцания, и медленно погружайтесь в состояние медитации. Пустые мысли ускачут, а на смену им придет осознанность и ответы на вопросы, решение проблем, знания. Ведь, кроме мятущихся мыслей, у нас есть разум – наш внутренний целитель, наша природная мудрость. Уйдут проблемы, растворятся блоки, вернется здоровье. А вместе с ним – и свобода.

Услышьте голос разума, чтобы понять сущность вещей, чтобы найти свой подлинный путь, чтобы стать, наконец, здоровым.

Слушать онлайн на видео красивую музыку для полной релаксации и медитации