Можно ли заниматься йогой при болезнях

Можно ли заниматься йогой при простуде и других болезнях? Этот вопрос интересует многих людей, практикующих ассаны. Ни для кого не секрет, что йога является одним из лучших способов укрепить здоровье и повысить иммунитет. Она считается отличным профилактическим средством, помогающим избежать целого ряда опасных заболеваний. Но как насчет тех ситуаций, когда недуг уже проник в наш организм. Насколько эффективными будут занятия йогой в домашних условиях в таких случаях?

В первую очередь стоит отметить, что каждое заболевание – индивидуально. При некоторых недугах занятия йогой очень полезны, при других – строго запрещены. Таким образом, чтобы ответить на вопрос о том, можно ли заниматься йогой при том или ином заболевании, нужно учитывать род и характера этого заболевания.

Можно ли заниматься йогой при простуде

Сложно найти человека, который хотя бы раз в жизни не страдал от гриппа или ОРВИ. Подобные заболевания являются одними из самых распространенных. Наверное поэтому, вопрос о том, можно ли заниматься йогой при простуде, интересует людей больше всего. Дать однозначный ответ на такой вопрос весьма непросто. Мнения специалистов по этому поводу достаточно неоднозначны. Некоторые тренера не только не запрещают, но и советуют выполнять упражнения во время простуды. Они утверждают, что йога способна ускорить выздоровление и облегчить симптомы заболевания.

Однако существует и противоположное мнение. Некоторые специалисты, отвечая на вопрос о том, можно ли заниматься йогой при заболевании, советуют выполнять только отдельные упражнения и только на ранних стадиях болезни. В случаях сильного недомогания от занятий нужно отказаться. Это позволит сэкономить энергию, которая необходима организму для борьбы с болезнью.

Можно ли заниматься йогой при заболеваниях

Кроме простуды, существуют и другие заболевания, при которых запрещено практиковать ассаны. Речь идет, в первую очередь, о психических расстройствах. Исключением из этого правила являются депрессии. Для того, чтобы понять, можно ли христианину заниматься йогой при усталости, лучше посоветоваться со специалистом. Однако в большинстве случаях депрессия не является препятствием для занятий.

Противопоказаниями к занятиям йогой являются также острые болезни внутренних органов, паховая грыжа, тяжелые заболевания сердца и сосудов, гипертония второго и третьего уровня, инфекции головного мозга и серьезные черепно-мозговые травмы. Некоторые врачи рекомендуют отказаться от упражнений женщинам на поздних сроках беременности. Мнения специалистов на счет того, можно ли заниматься йогой при межпозвоночных грыжах и протрузиях разделяются. Как правило, людям, страдающим от этих болезней, разрешается выполнять только строго ограниченный набор ассан. &1

Смотреть на видео можно ли заниматься йогой при болезнях