Очень помогающие медитации кундалини

Кундалини йога – это одна из частей тантрической йоги. Под кундалини-йогой,  медитациями кундалини подразумевают само пробуждение энергии, все происходящие изменения во время пробуждения кундалини энергии, и все манипуляции, используемые человеком после пробуждения жизненных сил. Нередко под кундалини йгой понимают иной раздел йоги, который также не менее серьезен, и чрезвычайно мощный.

Это – медитации кундалини йоги, комплекс упражнений, подготавливающий тело, его внутренние каналы и энергетические центры к пробуждению энергии. Однако эти упражнения не являются причиной пробуждения жизненной энергии, они лишь помогают выделиться ее эманациям, которые достаточно сильны для людей, практикующих йогу. Данная совокупность упражнений является вспомогательным этапом перед настоящим пробуждением кундалини.

Сильная медитации кундалини йоги – Брахм-мудра-медитация над мантрой

Для того, чтобы осуществить данную медитацию кундалини, вам требуется сесть в простую позу, держа спину и шею прямой. Сожмите руки в кулаки, кроме указательных пальцев, – указательные пальцы рук должны смотрели вверх, при этом большие пальцы кладутся поверх остальных. Держите кулаки перед собой, развернув их внутренней стороной друг к другу. Левая рука должна находиться ниже правой так, чтобы кончик указательного пальца левой руки находился напротив нижнего сустава большого пальца правой руки. Глаза открыты, смотрите одновременно на свои кулаки, которые по виду напоминают раковины, и как бы сквозь них. Держите руки в медитации кундалини йоги на расстоянии 30-40 см от лица. Мысленно медитируйте над мантрой:

Ad Guray Nameh,

Jugad Guray Nameh,

Sat Guray Nameh,

Siri Guru Devay Nameh

Красивая медитация кундалини Ошо не подразумевает использование музыки. После 11 минут медитации закройте глаза, сохраняйте прежнее положение, повторяйте данную мантру вслух в умеренном, ровном, монотонном ритме. Брахм – мудра медитация символизирует инь и ян, обращенные к Творцу. Это мудра духа и защиты, она трансформирует метаболизм мозга и полезна при несовершенствах характера, а также в случаях, связанных с тяжелыми депрессивными состояниями. Эта медитация кундалини йоги рождает счастье там, где раньше было налицо несчастье.

Простая медитация кундалини Ошо для развития способности доверять

Сядьте в позу лотоса. Если ваши суставы недостаточно гибки, займите простую позу. Поднимите руки над головой в виде дуги ладонями вниз. Мужчины держат сверху правую ладонь, женщины – левую. Соедините кончики больших пальцев таким образом, чтобы они смотрели назад. Руки слегка согните в локтях, а глаза приоткройте и смотрите вниз. Повторяйте мантру ”Wahe Guru”. Звук должен быть очень четким, мантру следует произносить шепотом.

Начиная постигать сильную медитацию кундалини йоги, ее следует делать не более 11 минут, после чего можно постепенно увеличивать время занятий, добавляя по 1 минуте и довести время до 31 минуте в день. Легкая медитация кундалини Ошо приносит хорошие плоды, и один из аспектов положительного действия – элемент доверия в человеке и укрепление духа. Практикуя данную технику, вы сумеете противостоять любым вызовам.

Смотреть на видео уроки медитации кундалини