Отзыв о книге Айенгара йога для начинающих

Йога Айенгара считается одним из наиболее безопасных, доступных и последовательных стилей йоги. Создателем данного стиля является Б. К. С. Айенгар – один из самых авторитетных гуру в мире. Школа йоги Айенгара невероятно популярна, обучение проходят миллионы людей во множестве центров по всему свету. Если у вас нет возможности заниматься в контакте с духовным наставником, вам будут полезны книги упражнений уважаемого мастера – йога Айенгара.

У мастера Айенгара взгляд на йогу несколько иной, нежели у гуру других направлений. В школах йоги Айенгара практикуется использование вспомогательных материалов, благодаря чему занятия проходят без болевых ощущений. Люди, независимо от возраста и состояния здоровья, имеют возможность полностью расслабиться и глубоко погрузить сознание в свое физическое тело. В практике йоги расслабление чрезвычайно важно, потому что основные упражнения подразумевают абсолютную концентрацию в моменты выполнения асан, а достичь этого состояния весьма непросто, если тело кричит от боли, либо испытывает дискомфорт.

Книги упражнений по йоге Айенгара

Гуру йоги создал несколько фундаментальных трудов, которые могут стать значительной опорой и помощью для начинающего практика йоги. Книгу Б. К. С. Айегара «Прояснение йоги», прочел, вероятно, каждый, кто серьезно относится к йоге. Данная работа содержит описание основных упражнений, и, если вы хотите заниматься дома, имея уровень йоги для начинающих, эта книга Айенгара вам совершенно необходима. Особенностью данной книги являются расписанные по неделям последовательности асан. Используйте рекомендации мастера, и вы сумеете избежать ошибок и травм.

Книга по йоге Айенгара «Свет жизни: йога» также будет полезна, как для начинающих йогинов, так и для тех, кто уже имеет опыт и продолжает практику. В данной работе признанный мастер описал собственные приемы взаимодействия с миром и философию йоги. Обе книги упражнений йога Айенгара «Свет жизни: йога» и «Прояснение йоги», можно купить в центрах йоги Айенгара и, конечно, в эзотерических электронных магазинах. Здесь же, в сети интернет, можно бесплатно читать онлайн все книги гуру, а также скачивать бесплатно и без регистрации.

Книга Гиты Айенгар Йога для женщин

В методике Айенгара особое место отведено йоге для женщин. Упражнения разработаны с учетом природы и уникальных особенностей женского организма, а работа велась в содружестве с наследницей и ближайшей помощницей. Для дочери Айенгара Гиты йога для женщин является основным направлением работы, а книга «Йога – драгоценность для женщины», стала бестселлером.

Имя Гиты Айенгар известно в нашей стране каждому, кто интересуется духовными практиками и занимается йогой. Гита – не только дочь своего знаменитого отца Б.К.С. Айенгара, она его ученица и последовательница. Она несет в мир ту же древнюю традицию, учение о духовном и физическом здоровье. Ее книгу Йога для женщин (Йога – драгоценность для женщины) действительно можно назвать драгоценностью, полученной в дар теми, кто практикует самостоятельные упражнения йоги. Несмотря на то, что книга ориентирована на женщин и позиционируется как руководство именно для женщины, по рекомендациям Гиты Айенгар могут заниматься люди, независимо от пола, возраста и наличия опыта. Пригодятся советы и новичкам, стремящимся усвоить азы древнего учения. &1