Парная йога это секрет гармоничных отношений

Как достичь абсолютной гармонии в отношениях, научившись понимать партнера и доверять ему? Ответ на этот вопрос поможет найти йога на двоих. Многие люди воспринимают древнюю индийскую практику исключительно как индивидуальный вид тренировок. Однако йога имеет гораздо больше граней, чем полагают некоторые из нас. Она может быть использована не только ради достижения внутренней гармонии, но и для единения с другим человеком. Именно для этой цели применяется парная йога. Она учит людей тому, как правильно общаться и как достичь взаимного понимания, даже без помощи слов.

Разновидности парной йоги

В настоящее время используются две ключевые разновидности парной йоги. Первая предполагает взаимную помощь в выполнении сложных упражнений. В ней партнеры поддерживают друг друга при вхождении в асаны, упрощая занятия и делая тяжелые позы более простыми. Кроме этого, один участник пары может выступать своеобразным «утяжелителем» для другого. Это способствует углублению асан, что делает занятия более эффективными.

В любом случае, в данном виде йоги для двоих большинство упражнений выполняются по очереди, что делает ее похожей на тайский массаж.  Вторая разновидность парной практики предполагает синхронное вхождение в асаны. Партнеры выполняют все упражнения одновременно, принимая позы параллельно друг другу или в зеркальном отражении. Стоит отметить, что в большинстве случаев занятия проходят при комплексном использовании обеих разновидностей парной йоги для двоих. В ходе тренировок синхронные упражнения комбинируются с асанами, которые партнеры выполняют по-очереди.

Преимущества йоги для двоих

Преимущества парной йоги сложно переоценить. Как и любая другая практика, она имеет и физиологический, и психологический эффект. Среди ключевых достоинств йоги для двоих, которые делают ее не похожей на остальные виды практик – такие, как:

1. Более глубокое понимание партнера. Йога для двоих делает людей ближе друг к другу. Она объединяет и дарит множество совместных переживаний.
2. Преодоление страхов, комплексов и психологических барьеров. Парная йога позволяет человеку по-другому посмотреть на себя, на свою вторую половинку и на мир в целом. Это способствует избавлению от тревог и снятию эмоциональных блоков, мешающих как самим людям, так и их отношениям.
3. Укрепление взаимного доверия. В йоге для двоих человек отдает все свое тело в распоряжение партнеру. Он постоянно ощущает поддержку со стороны второй половинки и бережное отношение к себе, что способствует построению крепких доверительных отношений.
4. Гармонизация энергии. Благодаря парной йоге представительницы прекрасного пола становятся более женственными, а их спутники – более мужественными и сильными. &1