Практический тренинг управление стрессом

Тренинг управление стрессом – это групповая форма получения практических навыков и опыта в области личной психологической защиты от негативных проявлений окружающей среды. Такие практические занятия можно разделить на поведенческие и личностные курсы: поведенческие тренинги ориентированы на применение новых знаний, а личностные развивают мышление и приводят к расширению базы знаний в области управления эмоциями и поведения в стрессовых ситуациях. Иными словами, тренинг борьбы со стрессом в Москве повышает стрессоустойчивость личности.

Как проводятся лучшие тренинги для снятия стресса?

Чрезвычайно важны именно занятия в группе, поскольку практикум такого типа предполагает в первую очередь освоение навыков эффективного межличностного общения, наряду с умением постановки внутренней стресс защиты. Упражнения, применяемые в ходе таких курсов, построены таким образом, чтобы участники семинара научились жестко контролировать свои негативные эмоции. Конечно, выполняя такие упражнения на курсах, участники открывают в себе новые способности, заполняют внутренние информативные пробелы, учатся держать под контролем негативные эмоции, т.е. ту сторону характера, которая мешала им успешно двигаться к цели.

Особо отметим, что в результате практических тренингов борьбы со стрессом в Спб развиваются одновременно зрительная память участников, воображение, логическое мышление (несомненно, необходимое для успешной работы и личностного развития), тактильная память – уникальная способность человека запоминать ощущения от прикосновения к предметам.

Программа тренинга управление стрессом имеет в своем составе коммуникативные упражнения

Которые помогают развить уникальные человеческие способности вербального и невербального общения, успешно применять эти средства общения, держать под контролем свои негативные эмоции при агрессивном контакте. Умение давать адекватные неагрессивные ответы, спокойно реагировать на давление со стороны другого человека – это достаточно трудно, но научиться искусству такого общения можно. На тренингах в Киеве и Москве  участники получают навыки продуктивного диалога и активного слушания. В чем это заключается: 1) не навязывание своей точки зрения, 2) оценка, понимание и принятие аргументов противоположной стороны.