Прана йога это путь к просветлению

Прана йога – это особый вид практики, в которой главный акцент делается на дыхании. Ее основной целью является достижение состояния глубокого покоя и умиротворенности. В Йога сутрах, одном из древнейших трактатов индийской религиозной философии, этому состоянию дано название самадхи. Достичь его можно только путем изменения поверхностного легочного дыхания на внутреннее параническое, которое ведет к переживанию универсального сознания.

Именно к таким модификациям ведет практика прана йоги

Зачем менять свое дыхание. В повседневной жизни дыхание людей очень поверхностно. Оно выполняется при помощи легких, без подключения других внутренних органов. Такое поверхностное дыхание не приносит людям той физиологической и психологической пользы, которую они могли бы получить. Оно связано с материальным осознанием человека, препятствующим выходу на более высокий духовный уровень и достижению внутренней гармонии.

Прана йога учит тому, как менять такое поверхностное дыхание. Для этого используется специальный комплекс упражнений, в основе которых лежит комбинация полных и глубоких вдохов с задержкой дыхания. Такие техники прана йоги помогают людям освоить внутреннее параническое дыхание. Это ведет к переживанию глубокой умиротворенности и покоя. В результате человеку удается достичь состояния самадхи, при котором дыхание становится таким медленным, что движения тела становятся практически незаметными. В конечном итоге оно исчезает полностью. Сознание соединяется с праной, серцевиной человеческой жизни, после чего необходимость в легочном дыхании отпадает.

Разновидности прана йоги

Принято говорить о существовании трех разновидностей прана йоги. Первая – это мантра прана-йога. В ее основе лежит синхронизированное с дыханием произношение мантр. В Ведах, наиболее древнем священном писании индуизма, прана интерпретируется как непроявленная речь. Благодаря мантрам она обретает звуковую форму. Второй разновидностью прана йоги является дхьяна-прана-йога. Она представляет собой особый род медитации, при котором вместо формы божества используется прана. Что касается третьего вида практики, о которой идет речь, то им является сама прана йога. Она предполагает работу с чакрами. Усилиями воли прана (внутренняя сила) приподнимается из низших энергетических точек тела к высшим. Это позволяет человеку активизировать свою внутреннюю энергию и научиться эффективно управлять ею.