Программа упражнений тибетской утренней гимнастики

Оздоровительная и омолаживающая тибетская утренняя гормональная гимнастика не занимает много времени. Если вы хотите быть здоровым, вы найдете 20 минут в утренние часы для своего блага. Упражнения пробудят ваш организм ото сна, подарят вам энергию на весь день и, конечно, отличное настроение! На первый взгляд гимнастика Око Возрождения – комплекс физических упражнений. Но, в действительности, это ритуальные действия. Вы делаете то, что необходимо вашему организму – питаете его жизненной силой.

Тибетская утренняя гимнастика – принцип действия гормональной гимнастики

Внимательно изучите указания к комплексу. Эти пять упражнений являются мощной системой влияния на организм, следовательно, вносить свои корректировки, менять упражнения местами или выбрасывать из комплекса те, что вам не нравятся, выполнять произвольное число повторов, и т.д., нельзя. Самостоятельная бесплатная тибетская гимнастика должна практиковаться утром натощак. Можно сделать упражнения в конце дня. Но, помните, что после приема пищи должно пройти не менее 2 часов.

Чтобы понять, как именно воздействуют упражнения тибетской утренней гормональной гимнастики, корректируя состояние здоровье человека и влияя на его долголетие, нужно обратиться к древней концепции семи энергетических центров в человеческом теле. Тибетские мудрецы и врачеватели называют их вихрями. Они вращаются с огромной скоростью, но, если скорость замедляется, с организмом происходят негативные изменения – упадок сил, заболевания и дряхление.

В этом и заключается принцип действия тибетской гормональной гимнастики Око Возрождения, или, как ее еще называют, Пять тибетских жемчужин, – активировать вихри. Где расположены эти загадочные магнитные центры? Согласно традиционной теории тибетских целителей, два вихря занимают свое место в головном мозге. Один находится в лобной области, другой – в затылочной части. Третий вихрь находится в горле. Еще один мы имеем точно напротив печени – с правой стороны туловища. Следующий, пятый центр – в районе половых органов. И два центра в коленях.

Бесплатная тибетская утренняя гормональная гимнастика онлайн

Для возврата человеку молодости, здоровья и жизненных сил, необходимо постоянно подталкивать, активировать вращение магнитных центров. Каждое из упражнений удивительной древней тибетской утренней гимнастики полезно и в отдельности, но для достижения максимальных результатов, комплекс нужно выполнять в строгом соответствии с рекомендациями.

Противопоказания для этой гимнастики отсутствуют. Важно равномерное увеличение числа повторов каждого упражнения. В первую неделю число повторов равно 3. Еженедельно добавляете еще по 2. К началу 10 недели вы достигнете максимума – 21 повтор каждого упражнения.

Практика тибетской гимнастики мудрых лам должна осуществляться ежедневно, лучше всего – утром. В идеале – до рассвета или в самые первые минуты восхода. Практика придаст вам сил, со временем вы сможете добавить и вечерний комплекс. Если по каким-то причинам не сможете сделать упражнение, не останавливайтесь, продолжайте гимнастику. Упорство приведет вас к нужному результату. После занятий несколько минут полежите спокойно в расслабленном состоянии. Показаны также теплый душ или ванна. Полезны и обтирания сухим и мокрым полотенцами поочередно. Но, делать это нужно в том случае, если ранее уже практиковались обтирания или практика холодного душа. Если вы не готовы к такому опыту, делать этого не следует.

Тибетская утренняя гимнастика для долгожительства – это и практика дыхания тоже. Поэтому, выполняя упражнения, отслеживайте свое дыхание. Дышите в строгом соответствии с указаниями. И не перенапрягайтесь.

Смотреть на видео утренние упражнения тибетской гимнастики для пробуждения