Психологическая релаксация на расслабление и оздоровление

Самостоятельная онлайн релаксация представляет собой особые упражнения на расслабление скелетной мускулатуры. При этом расслабляется не только тело, но и сознание, т.е. вечно беспокойный ум успокаивается, толчея шумных мимолетных мыслей замедляется и, в конце концов, останавливается совсем. Сознание настолько проясняется, что мы начинаем воспринимать голос разума, который всегда спокойно звучит в недрах нашего сознания.

Психологическая релаксация – отдых для вашего сознания

Глубокое расслабление может являться частью медитации, а также может практиковаться и само по себе. Существует непроизвольное расслабление, к примеру, во сне, а также произвольная релаксация под музыку или голос диктора, слушать онлайн которые вы можете в интернете совершенно бесплатно. Кроме того, аудио и видеоролики на большинстве сайтов йоги и самосовершенствования доступны для скачивания бесплатно и без регистрации.

Психологическая релаксация большинству жителей современных мегаполисов необходима, как воздух. Мы напряжены. Мы постоянно в делах. Мы устаем не только физически, но и морально. Чтобы снять эту усталость, лучше всего сделать упражнения на снижение и снятие напряжения, релаксацию – акт мышечного расслабления и отдыха в пространствах сознания.

В нашем возбужденном уме все эмоции, чувства и мысли скачут, проносятся мимо, постоянно видоизменяясь. И от этого нам никакой пользы. Наши сумбурные мысли и чувства, находящиеся во власти наших настроений, не предлагают нам решений наших проблем. Они просто отнимают у нас время. Ирония в том, что, чем больше вертятся и суетятся ваши мысли, тем дальше вы от решения действительно серьезных задач.

Мышечное расслабление и релаксация сознания – слушать аудио текст

Закройте глаза. Погрузитесь в мир визуализаций. Овладев искусством сосредоточенного созерцания, вы усмирите пустые мысли. Они уйдут, а им на смену из недр вашего сознания придут ответы на ваши вопросы и самые верные решения проблем. Наш разум – это природная глубинная мудрость, наш здравомыслящий лекарь, которому известны снадобья от любых хворей, мучающих нас. Психологическая релаксация позволит нам успокоиться и услышать, наконец, голос разума.

Не тревожным умом, находящимся всегда в состоянии какой-то смуты, но разумом, чистым сознанием, омытым правильной онлайн релаксацией на расслабление, мы можем постичь истинную суть вещей.

Готовы ли вы самостоятельно дома совершить психологическую релаксацию, чтобы со всей очевидностью увидеть сущность своих проблем и их решений? И хотите ли вы  услышать запись релаксации онлайн, чтобы стать здоровым человеком?

Слушать на видео красивую релаксация со словами