Психологические тренинги игры

Психологические тренинги игры для старшеклассников и студентов содержат различные упражнения на регуляцию поведения. Рассмотрим некоторые из них.

1. Упражнение для психологического семинара игра «Спящие львы»

Упражнение заключается в следующем. Сидящие участники изображают спящих львов. Львы спят чутко, чтобы не пропустить возможную опасность. Выбирают водящего. Он свободно перемещается между участниками группы. Его задача — вывести спящих с открытыми глазами львов из состояния невозмутимости, вызвать у них эмоциональную реакцию. Но делать это можно, не допуская физического прикосновения к участникам группы, не применяя оскорблений в их адрес или нецензурных выражений. Если водящему удалось вызвать эмоциональную реакцию у кого-то из участников, играющих роль льва, тот встает со своего места и присоединяется к водящему. Теперь они должны вдвоем делать то же самое, т.е. стараться вызвать эмоции у других «спящих львов».  Побеждает в игре тот из участников, кто дольше всех сумеет сохранить невозмутимость.

Смысл данной игры психологического курса заключается в умении контролировать свои эмоции, сохранять невозмутимость даже в сложных условиях, когда другие намеренно стремятся вывести вас из состояния равновесия.

Обсуждение психологической тренинг игры.

При обсуждении ведущий задает вопросы, а участники семинаров отвечают. Какие способы саморегуляции использовали участники, которым удалось дольше других сохранить невозмутимость? В каких жизненных ситуациях может пригодиться умение сохранять спокойствие? Что важнее: не демонстрировать эмоции в ответ на происходящее вокруг или вообще не испытывать их, внутренне «отключаться» от происходящего?

1. Упражнение игра психологического тренинга «Противоположные движения»

Это игра на семинарах по психокоррекции заключается в следующем. Участники психологической тренинг игры разбиваются на пары. Один из партнеров начинает выполнять спонтанные движения. Задача другого состоит в том, чтобы выполнять движения, которые являются, с его точки зрения, полной противоположностью движений, выполняемых первым участником пары. Через 2 минуты партнеры меняются ролями, игра продолжается. Смысл упражнения заключается в следующем: участники тренинга учатся регулировать свои движения, подавляя естественное желание повторить движения партнера.

В ходе обсуждения психологической тренинг игры ставятся такие вопросы: кому и что больше понравилось – показывать движения или совершать противоположные? Когда в реальных жизненных условиях важно уметь делать не то, что приказывают, а поступать наоборот?

1. Упражнение игра для психологических тренингов «Передерни веревочку»

Два участника игры садятся спиной друг к другу на расстоянии 2-3 метров. Между ними по полу протягивается веревочка так, чтобы ее концы находились между ножками стульев, на которых сидят партнеры по игре. Их задача по команде встать, добежать до стула другого участника, сесть и дернуть веревочку. Побеждает тот, кто сделает это первым. Смысл упражнения состоит в тренировке реакции, умении мобилизовать себя для скорейшего достижения цели.

При обсуждении психологической тренинг игры участники семинара обмениваются впечатлениями и своими мыслями о том, какие качества, помимо скорости реакции, важны для победы