Результаты при самостоятельной медитации в домашних условиях

Медитировать можно не только в группах под руководством преподавателя медитативных техник и техник глубокого мышечного расслабления и полной релаксации. Самостоятельная медитация в домашних условиях также дает восхитительные результаты! Медитация дома начинающие занятия может осуществляться разными способами и с различными целями. Это могут быть релакс-медитации, медитации оздоровления, медитации внутреннего диалога и ментальных путешествий.

Техники самостоятельных медитаций в домашних условиях

Вы можете выбирать различные практики йоги, индийские, китайские, японские медитации. Немало существует вариантов медитаций, появившихся сравнительно недавно в западном мире, которые значительно отличаются от медитативных практик Востока, но зато более понятные и близкие менталитету человека западной цивилизации. Практикуя определенные комплексы упражнений в течение нескольких месяцев, вы сможете увидеть результаты медитации, и дать им адекватную оценку.

Эффективная медитация в домашних условиях – система прощения других

Каждый человек хочет получать от жизни хорошее, реализовать себя, стать счастливым. Но, чтобы получать, нужно уметь щедро отдавать взамен. На пути к счастью встают разные преграды. Например, обиды на себя и на других. Чтобы ликвидировать эти препятствия, нужно научиться прощать. Справиться с этой задачей вам поможет сильная медитация в домашних условиях. Снимите с себя груз обид на других людей, искренне простите их.

Чтобы простить другого человека совсем не обязательно видеть его и говорить с ним лично. Достаточно сосредоточиться на внутреннем диалоге с этим человеком, сказать то, что вы хотели бы сказать ему при встрече, выслушать его ответ, и отпустить свои обиды на него. Диалоги на ментальном уровне возможны, ибо там, в отличие от физического плана, границ не существует, и человек может услышать вас, даже находясь на другом континенте. Красивая медитация дома, наедине с собой, в состоянии глубокого транса поможет вам решить многие проблемы, касающиеся практически любых аспектов жизни. Существуют и успешно применяются разные техники прощения. Их несколько.

Слушать на видео как проводить медитации в домашних условиях