Самостоятельное лечение бессонницы народными средствами.

Бессонница не так проста, как кажется на первый взгляд. На самом деле это состояние подвергает риску, нервную систему, а так же ухудшает работоспособность, внимание и иммунитет человека.

Лечение бессонницы очень сложное и заключается в принятие препаратов снотворного, но существует опасность привыкания организма к таким средствам. Поэтому лечить бессонницу по ночам лучше народными методами. Сперва, нужно заняться спальным местом, яркие лампы заменить светильниками, постельное бельё должно быть тёмных тонов и из натуральных тканей, они успокаивают. Так же хорошо успокаивают нервы эфирные масла.

Народное лечение бессонницы по ночам.

Залить столовую ложку укропа стаканом кипятка. Свежий укроп можно заменить на его семена. Пить такой настой по половине стакана 3 раза в день и стакан на ночь. Мелисса используется в народном лечение бессонницы. Из этой травы рекомендуется приготовить чай. Взять 2 чайные ложки травы, залить стаканом кипятка и настоять. В чай можно добавить немного мёда и выпить стакан напитка перед сном. Мелисса обладает лёгким снотворным и успокаивающим действием. Она противопоказана, однако, при пониженном давлении.

А с помощью этого народного рецепта лечится даже хроническая бессонница. Взять 4 части листьев одуванчика, 5 частей травы душицы, 3 части омелы и 1 часть корня валерианы. Две столовые ложки смеси залить пол литрами кипятка и оставить на ночь. Получившийся настой пить по 150 миллилитров на ночь, хранить в холодильнике. Курс  лечения 30 дней.

Народные рецепты для лечения постоянной бессонницы.

Хорошим снотворным действием обладает настой хмеля. Одну столовую ложку хмеля залить стаканом кипятка и настоять. Пить это эффективное народное средство от бессонницы, предварительно смешав с мёдом, в обед и на ночь по половине стакана, курс лечения один месяц.

Так же от бессонницы можно использовать лавандовое масло. Им натирают виски перед сном или же капают на кусочек сахара и держат его во рту. Это средство народной медицины от бессонницы помогает успокоить нервную систему и спокойно уснуть.

Не нужно искать причин бессонницы, если не удается уснуть, рекомендуется встать, почитать книгу, или же послушать спокойную музыку, побыть в спокойной обстановке и почувствовать желание спать.