Семинар по здоровому образу жизни

Важную роль в нашем здоровье играет тот образ жизни, который мы ведем и к которому привыкли. Наши привычки и даже пороки, такие, например, как алкогольная и табачная зависимость, со временем начинают восприниматься нами как естественная жизнь. Мы сами  регулируем ее, сообразно нашей индивидуальной конституции. И если естественная жизнь далека от норм и условий, способствующих поддержанию и укреплению здоровья, тогда наступает критический момент, когда на человека нападают различные недуги.

Как же правильно сформировать свой образ жизни? Какими принципами руководствоваться, если мы хотим изменить свои ежедневные привычки? На эти и многие другие вопросы можно получить ответы, придя на бесплатный семинар по здоровому образу жизни.

Давайте найдем определение недорогому тренингу по здоровому образу жизни.

Это жизненная концепция отдельного человека, смыслом которой  является профилактика болезней, поддержание и укрепление своего здоровья. Это определенная система жизнедеятельности человека, сформированная из правильного питания, физической подготовки и ежедневных физических нагрузок, позитивного мышления и отказа от вредных привычек. Да, здоровый образ жизни – это личное дело каждого человека, реализующего свое право на выбор. Но, вместе с тем, это и глобальный социальный аспект, определяющий качество жизни общества в целом. В психолого-педагогическом и медико-биологическом направлениях здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения психологии человека, его сознания и мотиваций, направленных на решение одной-единственной и самой важной задачи — укрепление здоровья индивидуума.

Здоровый образ жизни – это первейшая предпосылка для развития всех сторон человеческой личности, его жизнедеятельности и полноценного функционирования в обществе, его адаптации в сложных условиях социума, достижения им активного долголетия. Лучший семинар по здоровому образу жизни в городе Москве – это не агитация за отказ от курения, переедания или других опасных привычек. На групповом семинаре по здоровому образу жизни вместе со специалистами участники ищут пути к себе, определяют собственные мотивации, приводящие их к конструктивным изменениям в собственной жизни.

Актуальность тренингов по здоровому образу жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии физического и психического здоровья индивидуума. Аспекты здорового образа жизни

Темы которые изучают на семинаре по здоровому образу жизни.

1. воспитание в ребенке здоровых привычек и навыков
2. окружающая среда: безопасная и благоприятная для жизни
3. знание о влиянии окружающих предметов на здоровье
4. отказ от вредных привычек
5. правильное здоровое питание, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека
6. информированность о качестве употребляемых продуктов
7. физическая активность
8. гигиена организма
9. владение навыками первой помощи
10. закаливание
11. эмоциональное самочувствие
12. умение справляться с собственными эмоциями в сложных или конфликтных ситуациях
13. интеллектуальное самочувствие
14. духовное самочувствие
15. способность устанавливать конструктивные жизненные цели и стремиться к ним
16. позитивное мышление и оптимизм.з.