Сильная медитация монахов это вход в нирвану

Главная концептуальная мысль медитации монахов состоит в осознании святости. Святость суть слияние мудрости и сострадания в повседневной жизни не только людей, посвятивших себя служению Господу, но и, что немаловажно, в жизни обычного человека. Здесь я предлагаю простую практику лучшей медитации с голосом.

Нирвана монахов – самостоятельная онлайн медитация с голосом

Для начала медитации найдите тихое и безопасное место. В этом месте вы должны чувствовать себя абсолютно комфортно, ничто не должно вас беспокоить, отвлекать наше внимание на суетные мысли и повседневные заботы. Примите удобную позу, держите спину прямо. Закройте глаза и расслабьтесь. Каждый буддиский монах в медитации сливается с Божественным началом, он прекращает любой вид деятельности и не думает ни о чем другом, кроме живой и могущественной Вселенной, Творцом которой является Бог, и малой частицей которой является он сам.

Приняв медитативную позу, сидите спокойно, ваша скелетная мускулатура расслаблена, из тела уходят все барьеры и зажимы. Сильная медитация монахов в своих ключевых позициях практически ничем не отличается от других медитативных техник. Дышите глубоко и спокойно, будучи одновременно расслабленными и бодрствуя. Подготовив себя к полной медитации с голосом, начинайте медленно про себя повторять мантру или молитвенную формулу. Произнося слова, прислушивайтесь к ним, повторяйте их, вникайте в их смысл. Продолжайте повторять мантру сдержанно и с верой. В течение всего времени медитации вживайтесь в звуки мантр, и возвращайтесь к их повторению, если оно прервалось.

Как ведет себя монах в медитации – нирвана самоосознания

Совершая самостоятельно медитацию с голосом, не следует оценивать качество своей медитации. Плоды непременно будут, но придут они не сразу, и появятся как бы невзначай в вашем сердце, в душе, в вашей жизни и отношениях с окружающим миром и другими людьми. Не поддавайтесь разочарованию, если у вас не все получается, если вы, к примеру, не можете сосредоточиться. Именно с этой целью монахи погружаются в полную медитацию – с целью научиться преодолевать невнимательность и внутреннюю раздробленность. Нет необходимости принудительно подавлять появляющиеся мысли и образы. Пусть они приходят и уходят, сменяя друг друга в потоке сознания, но вы сосредотачивайтесь на мантре – молитвенной формуле или священном слове.

В молитвенной медитации с голосом я рекомендую мантру маранафа – древнюю христианскую молитву на арамейском языке, на котором некогда говорил Иисус. Перевести это священное слово можно как «гряди Господь». Произносить мантру нужно как четыре равных по продолжительности слога: ма-ра-на-фа. Вслушивайтесь в это слово, и со временем оно откроет вам свое значение. Мысли в христианской медитации монахов будут приходить и уходить. Дайте им возможность течь свободно, не пытайтесь подавлять их, сопротивляться им. Почувствовав, что внимание рассеивается, а суетные мысли и впечатления снова завладели вами, не раздражайтесь, а просто с верой и любовью вернитесь к мантре. Медитируйте дважды в день в домашних условиях – ранним утром и так же ранним вечером. Наилучшая продолжительность медитации 30 минут. Будьте терпеливы и веруйте.

Смотреть на видео медитацию монахов