Сильная техника медитации на ощущение пустоты

Бесплатная и эффективная медитация на пустоте

В основе практики медитации на пустоте лежат 3 ступени. Первая ступень – это остановка внутреннего диалога.  Поток сознания замедляется и замирает, и практик сосредотачивается на дыхании. Вторая ступень – остановка образов. Ум всегда работает, и помимо словесного диалога, есть еще диалог визуальный. Следите за тем, чтобы в процессе медитации ваш внутренний взор ничем не был замутнен.  И, наконец, третья ступень медитации на пустоте онлайн – т.н. успокоение тонких движений. Остановив воображение и внутренний голос, человек начинает резко испытывать потребность в действии.

Как раз в этот момент тело практикующего дает команду к пробуждению от глубокой медитации на пустоте, его чувствительность к внешним раздражителям возрастает. В этот момент не следует выходить из медитативного состояния, но необходимо отказаться от любых телесных ощущений. Достигнув состояния, которое характеризуется понятием «пустота», вы достигнете самой сути философии этой практики.

Слушать на видео красивую медитацию на пустоту