Система дыхательной релаксации организма

Умиротворение, тишина и безмятежность, облегчение и  освобождение, теплая успокаивающая волна позитивной энергии и свежих жизненных сил. Это происходит с вами, когда вы занимаетесь дыхательной релаксацией организма. Вы чувствуете движение энергии, благодаря глубокой релаксации человека. Вы ощущаете, как прана, – сама жизнь  медленно поднимается вверх от стоп к щиколоткам, икрам ног, коленям, бедрам. Вы переживаете момент воскресения вашего тела, вы чувствуете, как процесс обновления отдается пульсацией в каждом органе, в каждой мышце, в каждом суставе вашего тела.

Глубокое и медленное дыхание – условие релаксации всего организма дома

Ваш позвоночник распрямляется, в нем вибрирует жизнь. Легкие наполняются чистым воздухом. Сердце стучит размеренно и спокойно. Вы переживаете момент, когда потоки живого тепла начинают циркулировать в вашем теле, наполняя энергией ладони, руки, каждый палец рук, плечи. Ваши руки расслабляются. Вы согрелись и наслаждаетесь покоем, гармонией с миром, обрести которую, как оказалось, несложно. Глубокое медленно дыхание наполняет кислородом все тело, а релаксация дает нужное расслабление.

Теперь мягкая волна тепла, омывающая ваше физическое тело и тонкие тела, из рук перетекает в плечи, поднимается к шее и к лицу, где за длительное время скопилось большое напряжение. Продолжайте самостоятельную бесплатную релаксацию организма. Все группы мышц, одна за другой расслабляются, сбрасывают бремя напряжения, избавляются от стрессового состояния, и медленно обретают покой, расслабленность, отдых.

Полная релаксация организма – простая и эффективная практика дома

Под воздействием дыхательной релаксации все лицевые мышцы смягчаются, накопившееся в них напряжение угасает, рассеивается подобно облаку, не оставляя следа. Утомленность уходит из каждого члена тела, из головы. Глубоко вдыхая и медленно выдыхая воздух, вы будете чувствовать, будто вашу, с каждой минутой становящуюся легкой, голову ласкает нежная любящая рука.

Продолжайте практику релаксации организма.

Прохладная целительная рука расслабления закрывает ваши глаза. Под опущенными веками, в темноте вообразите синий бархат ночного неба. Оно простирается повсюду, насколько хватает глаз. И вот, в центре возникает золотое свечение. Переместите свое внимание на этот мерцающий свет. Эта точка начинает расти, пульсировать, управляя биением вашего сердца. Золотой свет есть доказательство абсолютного бессмертия, божественного дара, полученного вами в момент вашего рождения. Ваше дыхание подчинено пульсации этого света, а полная глубокая релаксация отгораживает вас от боли, от обид, злости, унижений, от душевных ран.

Скажите себе, что извлекли уроки из всех неприятных моментов своей жизни, и отпустите боль и страдания. Боль больше не является частью вас, не принадлежит вам, не имеет к вам отношения, и потому уходит. Боль растворяется, а божественный свет растет, вы купаетесь в нем, ваше тело наполняется энергией жизни. Вы чувствуете, как ваше тело возрождается, наполняется силой для решения жизненных задач, а душа обретает уверенность и покой. Так происходит релаксация всего вашего организма.

Смотреть на видео про дыхательную релаксацию