Способы психологической защиты от манипуляции

Как противостоять феномену манипуляции человеком? Ответ на этот вопрос должны знать все, кто не желает быть марионеткой в чьих-то руках. Способы скрытой манипуляции наносит людям огромный вред. Она лишает человека свободы выбора и возможности контролировать свое поведение. Люди, которые становятся жертвой психологической манипуляции, перестают быть властителями собственной жизни. Они принимают невыгодные для себя решения и совершают необъяснимые поступки, нанося, таким образом, серьезный вред, как себе, так и своим близким.

К счастью, любому влиянию со стороны, каким бы тонким и искусным оно не казалось, можно эффективно противостоять. В настоящее время существует целое множество техник и приемов защиты от манипуляции в общении. Освоить их совсем не сложно. Главное – научиться распознавать попытки воздействия на сознание и бояться показать манипулятору – ребенку, мужчине, начальнику или женщине, что он встретил достойного противника.

Особенности способов защиты от манипуляции

Перед тем, как перейти к рассмотрению основных методов защиты от манипуляции людьми, нужно сказать несколько слов о признаках скрытого воздействия на сознание. Главным «симптомом» является ощущение внутренней борьбы. Человеку «неудобно» отказать собеседнику в его просьбе и он начинает делать то, чего не желает. Еще один характерный признак скрытой психологической манипуляции – нарастающее чувство вины, зависти, гордости или опасности. Именно на этих «струнах» человеческой души чаще всего играют манипуляторы.

Внешними признаками скрытого манипулирования сознанием человека являются слишком лестные комплименты, повышенный интерес со стороны собеседника, агрессия, обвинения или нападки, не имеющие под собой логических оснований, попытки вызвать жалось, непонятная спешка и прочие провокации. Все они должны заставить человека насторожиться и активизировать средства защиты от манипуляции в психологии.

Для того, чтобы эффективно противостоять попыткам манипулирования на сознание, важно усвоить несколько простых принципов. Во-первых, необходимо больше молчать. Это позволит лишить манипулятора информации, которая является его главным оружием. Еще один важный метод защиты от манипуляции в общении – умение отказывать. Человек должен помнить о том, что он никому и ничего не обязан делать. Не менее значимой методикой защиты от психологической манипуляции является уверенность в себе. Кроме этого, важно постоянно работать со своей самооценкой. Завышенная или заниженная оценка своих достоинств делает человека легкой мишенью для манипуляторов.

Способы защиты от манипуляции в общении

Существует две формы противостояния попыткам манипуляции человеком – активная и пассивная. Первая способ – более простой. Он предполагает уход от ситуации. Второй метод требует уверенности в себе. Он предполагает взятие инициативы в свои руки.

Способы пассивной защиты от манипуляции в общении:

• молчание;
• прерывание контакта (увеличение дистанции или уход от общения);
• замирание (снижение интенсивности эмоциональных реакции);
• игнорирование;
• воздержание от принятия поспешных решений.
• Активная система противостояния манипуляции на работе предполагает следующие варианты поведения:
• непредсказуемое поведение (уход от шаблонов);
• прояснение ситуации («К чему вы клоните?», «Скажите прямо, чего вы хотите?»);
• ответная манипуляция. &1