Техника упражнений медитации Шри Матаджи

В медитации вы отдаете себя милости Творца. Бог сам знает, как позаботиться о вас, он знает, как опекать и учить вас, как поселиться в вашей душе, во всем вашем существе, и как поддерживать ваш бессмертный дух горящим. Творец знает все, и поэтому, отдавая себя милости божьей в медитации, вы не должны беспокоиться о том, как правильно это сделать, какое имя нужно произносить, и какие мантры петь.

Медитация Шри Матаджи – медитация Самореализация

Шри Матаджи предлагает уникальное упражнение-медитацию под названием «Самореализация». Это упражнение пробуждения энергии Кундалини, которое является основой и первым шагом к медитации настоящей, глубокой, к состоянию спокойствия ума. Активизировав Кундалини, вы можете достичь состояния безмысленного сознания.

Сядьте прямо, расслабьтесь, ноги держите скрещенными. Займите медитативную позу на полу, либо, если вам так удобнее, на стуле. Но, сидя на стуле, не скрещивайте ноги, поскольку это разные энергетические каналы. Для большего комфорта можете снять обувь. Руки свободно положите на колени, развернув открытыми ладонями вверх. Медитацию Шри Матаджи можно выполнять и самостоятельно, но нужно точно следовать указаниям, данным в видео ролике. Видео файлы вы можете скачать бесплатно и без регистрации на сайтах медитации и релаксации.

Шри Матаджи о медитации Самореализация

Вы должны постоянно анализировать то, что прошло, а также наблюдать себя и сообщать об опыте настоящего момента, вот для чего нужна медитация. Медитация Шри Матаджи открывает ваши глаза, помогает вам видеть то, как вы сами поддерживаете свое духовное восхождение. Никто кроме вас не может этого сделать, ибо это – ваша задача, и ваш персональный труд.

Совершая медитацию Самореализация, вы получите способность видеть окружающую вас красоту и лучшие качества других людей. На самом деле, все просто: если не обращать внимания на что-то негативное, на отрицательные характеристики людей, то внимание ваше перенаправится на их добродетели, и вы начнете принимать их лучшими, видеть в лучшем свете. Именно эту цель преследует онлайн медитация Шри Матаджи «Самореализация». Наилучшее время для утренней медитации – между 5 и 6 часами. В это время устанавливается баланс между двумя сторонами, между пассивной левой стороной и активной правой. Также рекомендуется медитировать после заката, незадолго до отправления ко сну. В какое бы время вы ни пришли домой, утром, вечером, в любое время вы должны совершать медитацию, говорит Шри Матаджи.

Смотреть на видео медитацию Шри Матаджи