Тренинг на внимание

Практический тренинг на внимание в Москве подразумевает десятки различных упражнений, объединенных главной целью: научить участников концентрировать внимание. У современных людей наблюдается серьезный дефицит внимания, и связано это, скорее сего с тем, что потоки информации, изливающиеся на человека ежедневно,  просто не дают ему возможности сконцентрироваться на чем-то одном в достаточно мере.

Рассмотрим упражнение, применяемое в авторских тренингах на развитие внимания и памяти.

Называется упражнение «Палач». Его цель заключается в воспитании способности участников группы поддерживать в течение временного периода, заданного тренером, сосредоточенность внимания высокой или достаточной интенсивности.

Тренинговая группа разбивается на пары. Первый в паре берет на себя роль человека внимательного, сосредотачивается на определенном объекте, а в случае отвлечения своего внимания сигнализирует поднятием руки. Второй в паре – «палач». Он сидит позади первого, взявшего на себя роль внимательного, и по сигналу об отвлечении внимания, наносит ему удар ладонью. До начала упражнения следует подобрать силу удара.  «Палач»  наносит удары разной силы, а его партнер выбирает более подходящий. Сила удара подбирается так, чтобы быть достаточной для стимуляции внимания. Упражнение длится отведенное ведущим время, от 1 до 10 минут. После проведения этого упражнения, подводятся итоги.

Тренинг на внимание существует именно для того, чтобы стимулировать человека к концентрации в любом месте своего нахождения, в любой ситуации. Данный тренинг учит концентрации и самообладанию. Нужно уметь держать под контролем нервы и эмоции, в противном случае, небольшая, ничтожная трудность сделает человека неспособным принимать решения, противостоять чужим манипуляциям, достойно и оперативно отвечать на агрессию со стороны других. Человек не должен быть рабом собственных эмоций, иначе это когда-нибудь далеко его заведет.

Вернемся к лучшему тренингу на развитие внимания в Москве.

Жестокость упражнения «Палач» наглядно показывает, что тот, кто стоит за вашей спиной, тот, кого вы не замечаете и не берете в расчет, не дремлет, и готов нанести удар, потому что видит вас, ваши болевые точки, вашу расслабленность. Это упражнение способствует осознанию значимости сосредоточения внимания, вырабатывает способность бороться с помехами, препятствиями, явными и скрытыми угрозами в окружающей среде, а также дает практический навык отключаться от этих помех и действовать соответственно своим интересам.