Упражнения тибетской гормональной гимнастики лежа в постели

Тибетская гормональная гимнастика в постели. Это действительно чудесное приобретение современного меркантильного Запада, который, благодаря глубокой и разноплановой культуре Востока, постепенно возвращается к духовным основам цивилизации. Ежедневная утренняя гимнастика лежа, которую в Тибете выполняют до 6 часов утра, даст вам не только силы на предстоящий день, но и гораздо, гораздо больше! Благодаря этим упражнениям, человек способен продлить свою жизнь в среднем на 20-30 лет.

Тибетская гимнастика в постели – вся прелесть пробуждения

Этот комплекс упражнений дает возможность вашему организму просыпаться медленно, постепенно, вбирать в себя энергию наступающего дня – космическую благотворную энергию. Не нужно резко вставать. Не нужно открывать глаз. Все упражнения этой тибетской гимнастики делаются лежа на спине, в расслабленном состоянии и с закрытыми глазами. Это великолепный оздоровительный комплекс. Начните уже сегодня, и, спустя несколько дней, вы почувствуете положительные изменения в своем организме.

Проснувшись, потянитесь всем телом, расслабьтесь, потрите ладошки одна о другую. Произведите диагностику состояния своего организма. Если ладони сухие и горячие – все отлично, вы здоровы. Если в ладонях ощущается тепло, но пальцы все-таки прохладные, значит, у вас возникли какие-то сосудистые проблемы. Плохо, если тепла нет вовсе, а кожа рук влажная. Это свидетельство серьезного заболевания сосудов.

После того, как диагностика проведена, накройте ладонями свои закрытые глаза. Слегка, очень осторожно, надавливайте на глазные яблоки. Сделайте 30 движений, одно движение на одну секунду. Всего на это упражнение у вас уйдет 30 секунд, как, впрочем и на все остальные упражнения комплекса тибетской гормональной гимнастики в постели. Это упражнение поможет улучшить и вернуть остроту зрения.

Закончив воздействие на глаза, ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 30 раз, так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Это упражнение защищает лицо от образования морщин, улучшает состояние зубов, усиливает циркуляцию крови в височной части головы.

Далее правую ладонь положите на лоб, левую ладонь – на правую, и двигайте обеими ладонями по лобной части вправо-влево по 30 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровью. Это воздействие улучшает циркуляцию крови в голове, избавляет от головной боли, излечивает от головокружений и обмороков, успокаивает нервную систему.

Продолжая тибетскую гимнастику лежа, правую ладонь положите на голый живот, а левую ладонь прижмите к правой и совершайте круговые движения по часовой стрелке 30 раз. На 30 повторов движения вам понадобится 30 секунд. Это упражнение улучшает процесс пищеварения, перистальтику кишечника, укрепляет внутреннюю мускулатуру живота.

В исходном положении лежа на спине, с силой втяните живот, а затем выпячивайте его. Повторять упражнение необходимо 30 раз. Это упражнение тибетской гимнастики лежа ликвидирует застойные явления в организме, разгоняет желчь и кровь, нормализует движение лимфы. Кроме того, идет тренировка внутренней мускулатуры живота, что помогает избавиться от лишнего жира. Это упражнение тибетской гормональной гимнастики в постели помогает избавиться от заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта. &1

Смотреть на видео тибетскую гормональную гимнастику в постели после пробуждения