Уроки здоровья Кундалини йога

Кундалини йога, уроки которой с каждым днем становятся все более популярными, является одной из самых мощных и необычных школ йоги. Она отличается удивительно широким диапазоном воздействия. В арсенале кундалини йоги имеется целое множество разнообразных техник, каждая из которых предполагает свой оригинальный метод использования тела, разума и эмоций. Главная цель этой необычной практики состоит в том, чтобы пробудить спящую в человеке энергию и направить ее в правильное русло. Это дает людям возможность противостоять стрессам, бороться с психологическими проблемами и аккумулировать внутренние ресурсы, для эффективного использования их в повседневной жизни.

Преимущества уроков Кундалини йоги

Понять, почему кундалини йога и уроки, обучающие ей, вызывают настолько большей интерес среди современников совсем не сложно. Для этого достаточно взглянуть на многочисленные преимущества этой уникальной практики. Одним из главных ее достоинств является удивительная скорость воздействия.

Приверженцы кундалини йоги, берущие уроки у тренеров, отмечают положительные изменения уже после первых занятий. Со временем позитивный эффект от тренировок только усиливается. Если говорить о физических преимуществах данной практики, то их сразу несколько. Кундалини йога улучшает общее состояние организма. Она делает тело человека более гибким и выносливым.

Последователи кундалини йоги, посещающие бесплатные уроки регулярно, получают возможность избавиться от различных хронических заболеваний. Их организм очищается от накопленных за годы жизни токсинов и шлаков. Вдобавок ко всему, люди, практикующие кундалини йогу, забывают о своих депрессиях и хронической усталости. Они улучшают взаимоотношения с окружающими и становятся более успешными во всех своих начинаниях.

Книги, обучающие Кундалини йоге

В настоящее время существует достаточно большое количество бесплатных книг о кундалини йоге. С их помощью можно ознакомиться с главными принципами этой школы йоги, освоив ее теорию и практику. Говоря о наиболее полезных, увлекательных и популярных среди современников книг, обучающих урокам кундалини йоге, хотелось бы отметить следующие издания:

• Шивананда Свами «Кундалини йога»
• Сатьянанда Сарасвати «Кундалини-тантра»
• Гринвелл Бонни «Энергии трансформации: путеводитель по Кундалини»;
• Полсон Женевьева Льюис «Кундалини и чакры»;
• Авалон Артур «Змеиная сила»;
• Йоги Бхаджан «Исцеление Словом»;
• «Абсолютный Баланс. Практическое руководство по Кундалини йоге» и пр.